Y a todos los que respondieron gracias por aportar vuestro granito de arena a echarme una manilla

Respuesta: A ver si alguien me echa una manilla
 

haga sentadillas.... lo mas sencillo es eso y qe el hombre te ayude con las manos para q vos no hagas tanto esfuerzo

Respuesta: A ver si alguien me echa una manilla
 

muchas sentadillas...asi tu musculos se acostumbraran al ejercicio por lo tanto aumentara la resistencia

Respuesta: A ver si alguien me echa una manilla
 

El ejercicio ayuda a mejorar la resistencia,ahora ayuda viene de su novio, que cuando usted lo monte sea el que con ayuda de su abdomen y piernas el que se mueva mientras usted mantiene la posicion pero estatica sin el vaiven, si se turnan el movimiento entre usted y el podran ambos durar mas en esa posicion sin necesidad de ir a un gimnasio....aunque claro hacer ejercicio es saludable...

Respuesta: A ver si alguien me echa una manilla
 

ayudenlo a empujar

Respuesta: A ver si alguien me echa una manilla
 

amarre una cuerda al techo y agarrese de ella al momento del acto