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Parte 7 : Core Synergistecs http://img516.imageshack.us/img516/1134/07ny4.png http://rapidshare.com/files/67050679...ICS-01.rar.001 http://rapidshare.com/files/67057305...ICS-01.rar.002 http://rapidshare.com/files/67063566...ICS-01.rar.003 http://rapidshare.com/files/67069424...ICS-01.rar.004 http://rapidshare.com/files/67074778...ICS-01.rar.005 http://rapidshare.com/files/67079213...ICS-01.rar.006 Nota: Las partes se unen con Hjsplit Parte 8 : Cardio-X http://img516.imageshack.us/img516/5171/08il1.png http://rapidshare.com/files/27739501...X-01.part1.rar http://rapidshare.com/files/27748621...X-01.part2.rar http://rapidshare.com/files/27756874...X-01.part3.rar http://rapidshare.com/files/27763826...X-01.part4.rar http://rapidshare.com/files/27766335...X-01.part5.rar Parte 9 : Parte posterior y bíceps http://img516.imageshack.us/img516/8241/09gn3.png http://rapidshare.com/files/28218551...S-01.part1.rar http://rapidshare.com/files/28252900...S-01.part2.rar http://rapidshare.com/files/28261079...S-01.part3.rar http://rapidshare.com/files/28269439...S-01.part4.rar http://rapidshare.com/files/28277858...S-01.part5.rar http://rapidshare.com/files/28285197...S-01.part6.rar http://rapidshare.com/files/28291662...S-01.part7.rar http://rapidshare.com/files/28292009...S-01.part8.rar Parte 10 : Pecho y hombros http://img516.imageshack.us/img516/5922/10qd5.png http://rapidshare.com/files/28444206...S-01.part1.rar http://rapidshare.com/files/28451134...S-01.part2.rar http://rapidshare.com/files/28457486...S-01.part3.rar http://rapidshare.com/files/28463424...S-01.part4.rar http://rapidshare.com/files/28468297...S-01.part5.rar http://rapidshare.com/files/28476139...S-01.part6.rar http://rapidshare.com/files/28480067...S-01.part7.rar http://rapidshare.com/files/28482283...S-01.part8.rar Parte 11 : Piernas y parte posterior http://img165.imageshack.us/img165/152/11yu1.png http://rapidshare.com/files/28332598...K-01.part1.rar http://rapidshare.com/files/28351653...K-01.part2.rar http://rapidshare.com/files/28371674...K-01.part3.rar http://rapidshare.com/files/28379564...K-01.part4.rar http://rapidshare.com/files/28396835...K-01.part5.rar http://rapidshare.com/files/28405146...K-01.part6.rar http://rapidshare.com/files/28413237...K-01.part7.rar http://rapidshare.com/files/28388309...K-01.part8.rar Parte 13: Ab-Ripper X http://img165.imageshack.us/img165/1162/13mf4.png http://rapidshare.com/files/60720948...part1.rar.html http://rapidshare.com/files/60940213...part2.rar.html http://rapidshare.com/files/60985299...part3.rar.html Guía de nutrición y guía de fitness: http://rapidshare.com/files/81330054/F_G-N_G.rar IMPORTANTE: Recordad que los vídeos 2 y 7 se unen con el programa Hjsplit. El resto de vídeos se descomprimen con WinRar. Archivos cortados con HjSplit Extensiones: .001, .002, .003... Descarga: http://www.nlsoftware.com/download/hjsplit.zip ESPERO KE LES GUSTE.. ES MUY COMPLETO (y) PD --> NO ES PARA LOS KE MANEJAN UN ALTO GRADO DE PEREZA :P |
u_u q bn ome ya q empeze GIM, GRACIAS OME RICO. |
parce xelente ome gracias a er si dejamos de ser meros escurridos 8) yo ya le taba pegando a las barritas :P |
pero uno necesita tener en la casa, pesas y cosas?? XO |
que simba, por fin voy a estrenar mis pesas de tarros de leche :P a pegale bien duro se dijo... |
Rico hpta pasamelos por msn y te creo :P |
COMO ASi OME, SIN IR AL GYM ??? |
esta weno!! pero ke pereza :P yo me caso con ella :K:P--->La Pereza |
a que bien ome guillerma |
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