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¿Se puede lograr el aumento de senos con ejercicio?

¿Se puede lograr el aumento de senos con ejercicio?

Resumen: En el siguiente artículo se explica desde el punto de vista anatómico, si realmente se puede conseguir el aumento de senos por medio de ejercicios de musculación. ¿Es un mito o realidad?

En primer lugar es necesario recordar que los senos o glándulas mamarias, están constituidas por grasa (tejido adiposo) y no presentan tejido muscular. El músculo se encuentra debajo de cada seno y cubren las costillas, tal y como se muestra en la siguiente imágen:

http://www.gimnasiototal.com/imagenes/senos.gif

Si tenemos en cuenta lo anterior, entenderemos porque no es posible el aumento de senos de forma directa por medio de ejercicios con pesas. Pero, lo que si se puede hacer, es aumentar el tono de los músculos pectorales (que se encuentran debajo de las glándulas mamarias) para dar mayor fijeza y una impresión de mayor volumen.

No olvide que la forma femenina de los senos, es en forma de cúpula y que el entrenamiento demasiado intenso de los músculos pectorales, hará perder dicha forma, convirtiendo los senos de forma aplanada. Para evitar esa apariencia aplanada logrando únicamente el aumento del tono muscular, se debe realizar ejercicios con poco peso, de tal forma que pueda realizar unas 10 repeticiones sin mayor esfuerzo, en un número de 3 series para dos tipos diferentes de ejercicios o de 2 series para 3 tipos diferentes de ejercicios.

Saludos.