Mancuerna - Ejercisio Rutina

[Ayudante De Santa]

[sexyalo32]

http://s26.postimg.org/sulig33ix/set_mancuerna_cromada_maciza_topes_mango_goma_5k.jpg








El libro sobre ejercisios de mancuerna lo pueden descargar desde aqui:
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manual de ejercisios de mancuerna para descargar y aprender
a desarrollar el cuerpo
con los pasos que explica este manual en formato pdf ..

Noahi mucho que decir sobre este libro son ejercisios de rutina ..
que contiene 75 ejercisio para fortalecer musculos que son:


-Mancuernas para antebrazo
-Mancuernas para pectoral
-Mancuernas para bíceps
-Mancuernas para espalda
-Mancuernas para tríceps
-Mancuernas para muslos
-Mancuernas para hombros
-Mancuernas para pantorrillas