llendo al gimnasio 3ra parte

[Ayudante De Santa]

[jhonderboy]

ahora llego el momento de mostrar las parte de los biceps y triceps(brazos) espero que le ayude.

si les sirve de ayuda este tema agradesca con un poco de reputacion.gracias

http://www.youtube.com/watch?v=A7iKL6kCn6w


http://www.youtube.com/watch?v=_KphDwKThdc


http://www.youtube.com/watch?v=OCiU6Od_OCA


http://www.youtube.com/watch?v=hEtgmsMoYJI


http://www.youtube.com/watch?v=vr7_D_uJD9I


http://www.youtube.com/watch?v=FVAYQyWE9b0

[Ayudante De Santa]

[enzomatrix]

Muy bien parcero, pero tambien toca hablar de la alimentación, por que no solo son suplementos creatina etc etc etc, se debe de llevar una alimentacion sana, en mi caso he seguido un plan de crecimiento natural, con pocos suplementos!!!!, hay que recordar que muchos de los productos que se ven en el mercado causan un suficiencias renales y cardíacas, hagamos un post de este tema y expongamos las cosas de forma seria. Lleve repu!!

[jhonderboy]

Listo el tema ya esta creado solo opinenmos alli. Gracias

[Adrian Monk]

Huy, re bueno esto.., amistad, muchas gracias, muy interesante

[*Andrews*]

exelente parcero yo voy mucho al gym y practicare las series como lo dice en el documento exelente aporte