Una adolescencia feliz aseguraría una adultez más sana

[Ayudante De Santa]

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Una adolescencia feliz aseguraría una adultez más sana

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El hacer deporte, alimentarse bien, fumar y beber menos en la adolescencia, puede evitar que en la vida adulta las personas padezcan problemas como ictus o infartos.

Ser optimista y feliz durante la adolescencia es una garantía de salud para la edad adulta, según un estudio realizado por la Universidad del Noroeste, en Evanston (EE. UU.) y publicado en el Journal of Adolescent Health, el cual indica que las personas felices padecen menos problemas físicos y psicológicos.

Los seres humanos que viven una adolescencia feliz gustan poco de realizar conductas peligrosas como el abuso del bebidas alcohólicas, fumar tabaco o drogas ilegales, así como comer menos comida chatarra o poco saludable.

Las personas que se dejan llevas más por las emociones negativas, tienden a incrementar la producción de cortisol, la hormona del estrés, que perjudica notablemente el sistema inmunológico, caso contrario con la felicidad que lo fortalece.

El hacer deporte, alimentarse bien, fumar y beber menos en la adolescencia, puede evitar que en la vida adulta las personas padezcan problemas como ictus o infartos, así como protegerse de riesgos psicológicos.

Por ello el disfrutar de la vida, tener confianza, sentirse capaz, ser optimista y tener esperanza con respecto al futuro son factores psicológicos que además de generar felicidad, auguran una adultez más saludable y provechosa.

Según datos de la Unicef, el 70 por ciento de los trastornos mentales se empiezan a desarrollar antes de los 24 años de edad.

FUENTE: terra.com.co