Programas y Guia visual para ejercicios (flash)

[Ayudante De Santa]

[Raylan Givens]

Son tres archivos en PDF donde hay distintas rutinas de ejercicios para cada nivel:

PROGRAMA INTENSIVO PRINCIPIANTES-INTERMEDIOS

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PODER MÁXIMO AVANZADO
Y uno especial para las mujeres:

Programa de 16 Semanas para Perder Grasa Para Mujeres

Este es un archivo en flash donde se puede escoger el músculo a trabajar y se determinan una serie de ejercicios indicados para ello, es bastante práctico...

http://i44.tinypic.com/2q31wdk.jpg

http://i42.tinypic.com/xcizps.jpg

DESCARGA (http://www.mediafire.com/?air4wt6huja9b77)

[Ayudante De Santa]

[the__Trooper]

Interesante, le echaré un vistaso y te cuento si hay resultados.