Ejercicio para abdominales bajos

[Ayudante De Santa]

[alcamachop]

Ejercicio para abdominales bajos

Elevaciones piernas en 4 tiempos, es uno de los mejores ejercicios para abdominales inferiores.
Notas sobre el entrenamiento abdominales: es necesario realizar una precisión sobre el entrenamiento de este músculo: el músculo "recto del abdomen" es uno solo de gran extensión, aunque a menudo se divide erróneamente en músculos abdominales altos y músculos abdominales bajos. En realidad, estas divisiones son solo áreas del músculo recto que pueden ser estimuladas con ejercicios focalizados, pero que, de todas formas, implican siempre la totalidad del músculo recto del abdomen.

http://www.youtube.com/watch?v=MsQuKSlyQrw&feature=watch_response

http://www.youtube.com/watch?v=CdSCuto-jh8&feature=relmfu

[Ayudante De Santa]

[..::B.D.S.M::..]

gracias por aportar al foro esta muy bueno tu aporte :)

[scaravid]

REPU PARCE!!!!!!!!
Estaba buscando esta información. Si tiene más o tiene otros post con lo mismo porfa mándemelo.

[alcamachop]

http://www.denunciando.com/acondicionamiento-fisico-216/460835-abdominales-oblicuos-en-casa.html#post6319395

http://www.denunciando.com/acondicionamiento-fisico-216/460827-ejercicios-basicos-y-avanzados-de-abdominales-_-basic-abs.html#post6319274

[-Damon Albarn-]

que chimba!!!

[crowley]

ol ray, este si funciona