Ayudante De Santa
06-11-2015, 22:19:08
Ver la Versión Completa Con Imagenes : ¿Se puede lograr el aumento de senos con ejercicio?
Dominic Toretto
27-11-2009, 19:38:53
¿Se puede lograr el aumento de senos con ejercicio?
Resumen: En el siguiente artículo se explica desde el punto de vista anatómico, si realmente se puede conseguir el aumento de senos por medio de ejercicios de musculación. ¿Es un mito o realidad?
En primer lugar es necesario recordar que los senos o glándulas mamarias, están constituidas por grasa (tejido adiposo) y no presentan tejido muscular. El músculo se encuentra debajo de cada seno y cubren las costillas, tal y como se muestra en la siguiente imágen:
http://www.gimnasiototal.com/imagenes/senos.gif
Si tenemos en cuenta lo anterior, entenderemos porque no es posible el aumento de senos de forma directa por medio de ejercicios con pesas. Pero, lo que si se puede hacer, es aumentar el tono de los músculos pectorales (que se encuentran debajo de las glándulas mamarias) para dar mayor fijeza y una impresión de mayor volumen.
No olvide que la forma femenina de los senos, es en forma de cúpula y que el entrenamiento demasiado intenso de los músculos pectorales, hará perder dicha forma, convirtiendo los senos de forma aplanada. Para evitar esa apariencia aplanada logrando únicamente el aumento del tono muscular, se debe realizar ejercicios con poco peso, de tal forma que pueda realizar unas 10 repeticiones sin mayor esfuerzo, en un número de 3 series para dos tipos diferentes de ejercicios o de 2 series para 3 tipos diferentes de ejercicios.
Saludos.
Resumen: En el siguiente artículo se explica desde el punto de vista anatómico, si realmente se puede conseguir el aumento de senos por medio de ejercicios de musculación. ¿Es un mito o realidad?
En primer lugar es necesario recordar que los senos o glándulas mamarias, están constituidas por grasa (tejido adiposo) y no presentan tejido muscular. El músculo se encuentra debajo de cada seno y cubren las costillas, tal y como se muestra en la siguiente imágen:
http://www.gimnasiototal.com/imagenes/senos.gif
Si tenemos en cuenta lo anterior, entenderemos porque no es posible el aumento de senos de forma directa por medio de ejercicios con pesas. Pero, lo que si se puede hacer, es aumentar el tono de los músculos pectorales (que se encuentran debajo de las glándulas mamarias) para dar mayor fijeza y una impresión de mayor volumen.
No olvide que la forma femenina de los senos, es en forma de cúpula y que el entrenamiento demasiado intenso de los músculos pectorales, hará perder dicha forma, convirtiendo los senos de forma aplanada. Para evitar esa apariencia aplanada logrando únicamente el aumento del tono muscular, se debe realizar ejercicios con poco peso, de tal forma que pueda realizar unas 10 repeticiones sin mayor esfuerzo, en un número de 3 series para dos tipos diferentes de ejercicios o de 2 series para 3 tipos diferentes de ejercicios.
Saludos.
Ayudante De Santa
06-11-2015, 22:19:08
YOGUII
27-11-2009, 20:42:49
NOOOO.... lo q necesita es q se consiga un novio pastuso..... que en vez de chupar, sople jajajajajajjaa:roll::rolleyes:
DosSantosAveiro
27-11-2009, 20:50:11
que buena info para las shicas ome
DosSantosAveiro
27-11-2009, 20:50:43
NOOOO.... lo q necesita es q se consiga un novio pastuso..... que en vez de chupar, sople jajajajajajjaa:roll::rolleyes:
hahaha mera caja este man
hahaha mera caja este man
^^Paty Pretty^^
02-12-2009, 09:12:18
Se tornean mas no crecen ,es un mito!
Dominic Toretto
02-12-2009, 11:59:10
Se tornean mas no crecen ,es un mito!
Eso es lo que dice en el aporte que coloque... :rolleyes:
Eso es lo que dice en el aporte que coloque... :rolleyes:
piraquibe
03-12-2009, 21:36:55
Muy buen dato.
miguelg72
08-12-2009, 22:53:14
para que crezcan solo se necesita una cosa: $$$$$$$$$$$$$$
MACHO MEN
09-12-2009, 12:18:05
solo silocona pa verlos mas grandes.
MACHO MEN
09-12-2009, 12:18:40
y eso es cariñoso
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