[ANUNCIO IMPORTANTE DENUNCIANTES] Cómo abrazarse a sí mismo "a͟m͟i͟g͟o͟" foral - Nov 19 2021

[Ayudante De Santa]

[EL DARKÖ]

Recibir un abrazo es una sensación muy agradable. Puede mejorar tu humor de manera instantánea, y hacerte sentir seguro y valorado. Sin embargo, en ocasiones, no hay nadie cerca para darte ese abrazo que tanto necesitas. Cuando tengas un mal día, sufras algún tipo de dolor o simplemente necesites un poco de afecto, ¿por qué no darte un poco de amor a ti mismo? Abrazarte es la manera perfecta de mejorar tu ánimo y recordar que eres una persona querida.

1.Envuélvete con los brazos. Lleva el brazo izquierdo a través del pecho y coloca la mano izquierda en tu hombro derecho o en la parte superior del brazo. Lleva el brazo derecho a través del pecho y coloca la mano sobre el hombro izquierdo o la parte superior del brazo. Puedes invertir el orden; simplemente encuentra la posición que te resulte más cómoda.
Si lo deseas, también puedes abrazarte la parte central del cuerpo. Prueba distintas posiciones con los brazos y las manos hasta encontrar la posición que te resulte más cómoda.


2.Date un buen apretón. Presiona ambos brazos sobre el cuerpo. Imita la presión que sentirías al recibir un abrazo de oso de otra persona. De todas formas, no te aprietes demasiado de forma tal que te cause dolor, sino solo lo suficiente para sentirte seguro.
Si experimentas algún tipo de dolor físico, abrazarte podría ayudarte a reducirlo. Cruzar los brazos para darte un abrazo puede confundir al cerebro, minimizando la sensación de dolor.

3.Mantén el abrazo tanto como lo desees. En ocasiones, todo lo que se necesita es un abrazo rápido. Sin embargo, es posible que en alguna oportunidad necesites un abrazo duradero y suave. Lo bueno de abrazarte es que puedes controlar exactamente su duración. ¡Nada te resultará incómodo al abrazarte a ti mismo!
El contacto físico libera oxitocina, hormona asociada a la formación de vínculos. Abrazarte a ti mismo te ayudará a liberar oxitocina y sentir calma y alivio durante los momentos estresantes.
Sigue apretándote hasta que sientas calma. Repite tantas veces como sea necesario.

Si hiciste todos los pasos de manera correcta repite la siguiente frase en voz alta porque nadie te la dirá:

https://www.wikihow.com/images/thumb/e/e2/Hug-Yourself-Step-3-Version-2.jpg/v4-728px-Hug-Yourself-Step-3-Version-2.jpg.webp

Feliz día internacional del hombre

[Ayudante De Santa]

[Zeber]

No me sirvió :(
pero gracias por las intenciones jajaja

[Flébil]

Jajajaja feliz día internacional del hombre muchachones xD yo los felicité pero el 19 de marzo :P que se celebra en Colombia, esta fecha usualmente se me escapa.

Qué lindo post, qué faltan hacen los abrazos, un abrazo para todos y para mí misma XD

[Tyler Durden]

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