comer muchos hidratos

gurk · 13-01-2009 , 18:20:13

cuando como muchos hidratos al rato estoy muerto de hambre otra vez,,, es normal???

Clavicula Nox · 13-01-2009 , 23:21:01

al rato? a las 3 horas aprox? (

)

describí mejor el problema, o lo que considerés como problema...

gurk · 14-01-2009 , 16:44:22

entre las 2 y 3 horas siguientes.. me pasa por ejemplo si como un plato de pasta con ensalada..

Clavicula Nox · 15-01-2009 , 02:47:06

un plato de pasta con ensalada, al menos en ración normal es bajo en calorías, la necesidad calórica de un adulto es como de 2500 Kcal diarias, pero para una persona con alta actividad física esa necesidad se incrementa considerablemente...

nutricionalmente se recomienda que haya un consumo de 5 veces al día ( por actividad metabólica y mantenimiento de los picos de insulina, evita situaciones de hipo e hiperglicemia y almacenamiento excesivo de lípidos -especialmente en vasos sanguíneos- )

si tenés sobrepeso, y éste sigue incrementándose o tenés dificultad para bajar, te recomiendo la consulta a un nutricionista...

pd. a mí me da hambre generalmente 3 horas después de comer, pero mi ingesta es lamentablemente en este momento de 3 veces al día, con alto contenido calórica por cada una.

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13-01-2009 , 23:21:01	#2
Clavicula Nox Denunciante Sobresaliente Me Gusta Estadisticas Mensajes: 616 Me Gusta Recibidos: 5 Me Gustas Dados: 6 Ingreso: 15 jun 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 16 Puntos: 1192	al rato? a las 3 horas aprox? ( ) describí mejor el problema, o lo que considerés como problema...

14-01-2009 , 16:44:22	#3
gurk Recien Registrado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 11 Me Gusta Recibidos: 0 Me Gustas Dados: 0 Ingreso: 13 ene 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 0 Puntos: 10	entre las 2 y 3 horas siguientes.. me pasa por ejemplo si como un plato de pasta con ensalada..

15-01-2009 , 02:47:06	#4
Clavicula Nox Denunciante Sobresaliente Me Gusta Estadisticas Mensajes: 616 Me Gusta Recibidos: 5 Me Gustas Dados: 6 Ingreso: 15 jun 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 16 Puntos: 1192	un plato de pasta con ensalada, al menos en ración normal es bajo en calorías, la necesidad calórica de un adulto es como de 2500 Kcal diarias, pero para una persona con alta actividad física esa necesidad se incrementa considerablemente... nutricionalmente se recomienda que haya un consumo de 5 veces al día ( por actividad metabólica y mantenimiento de los picos de insulina, evita situaciones de hipo e hiperglicemia y almacenamiento excesivo de lípidos -especialmente en vasos sanguíneos- ) si tenés sobrepeso, y éste sigue incrementándose o tenés dificultad para bajar, te recomiendo la consulta a un nutricionista... pd. a mí me da hambre generalmente 3 horas después de comer, pero mi ingesta es lamentablemente en este momento de 3 veces al día, con alto contenido calórica por cada una.

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cuando como muchos hidratos al rato estoy muerto de hambre otra vez,,, es normal???....