quedar inmovil entre dormido y despierto

si me ha pasado no mas de 1 minuto

Si me paso!
Es una sensacion fea , generalmente lo que hago es hacer mucha fuerza y finalmente me despierto
De tanto miedo que me da no me ariesgo a dormirme xq tengo miedo de que en lugar de dormirme seguir asi paralitico
Nunca escuche ni vi nada de fantasmas , solo me pasa que me quedo en ese estado nomas.
Dos veces como hoy , me paso que fue tanto el esfuerzo que hice que cuando me desperte me dolia la cabeza y tengo como una sensacion de mucho calor en la cara , pero me medi la temperatura y no tengo fiebre
Es raro

Capaz que la proxima vez que me pase ( que espero que NO sea pronto) capaz que pruebo lo que dicen algunos de dormirme en lugar de esforzarme x despertarme.

Cuando me pasa eso e intento hablar no lo logro , solo lo pude hacer una vez y gracias a eso mi mama se dió cuenta y me pudo despertar .

Aqui encontre algunos consejos

1. Aprende a reconocer los síntomas. La parálisis del sueño puede afectar a la gente de diferente forma. Los síntomas serán más fáciles de sobrellevar si sabes a lo que te vas a enfrentar. Las experiencias individuales varían pero algunos síntomas incluyendo: extrañas presencias malignas observándote, un intruso en tu cuarto, contactos alienígenas, violaciones, el sentimiento de que alguien ha puesto una bolsa en nuestras cabezas mientras duermes, y muchas otras más que ocurren cuando uno se encuentra atravesando este estado.
2. Busca la experiencia de otras personas. Es mucho más sencillo lidiar con este suceso si sabes que no eres la única persona que ha tenido experiencias similares. Tambien puedes hablar con tu doctor acerca de estas experiencias, existen ciertos procedimientos que pueden ayudar en casos extremos.
3. Determina qué es lo que provoca tu parálisis del sueño. La parálisis del sueño puede ser provocada por situaciones bastante variadas. Algunos investigadores concuerdan que la parálisis del sueño es mayormente causada por la posición en la cual uno duerme, mayormente con la espalda hacia abajo y mirando hacia arriba. A veces también puede ser provocado por elementos en los cuales no tienes control como estrés, el ambiente en el que te desenvuelves, aun tus sueños. Trata de llevar un control de tus episodios de parálisis, registra también tu experiencia, el tiempo, el patrón del sueño, la posición en la que dormías, tu estado emocional antes y después del episodio y si estuviste durmiendo o despertando cuando pasó. Esto puede ser información bastante útil, especialmente si decides visitar a un médico especialista.
4. Evita provocarte un episodio, la mejor forma de lidiar con una episodio de parálisis del sueño es no experimentarlo. Identifica específicamente qué es lo que te provoca un episodio, así reducirás ostensiblemente las posiblidades de tener uno. Si tu parálisis ocurre cuando duermes con la espalda para bajo, entonces evita hacer esto. Si el episodio ocurre cuando trabajas fuera de horario, entonces evita esto.
5. Duerme regularmente. Los patrones de sueño pueden tener un drástico efecto en los episodios de parálisis del sueño. Trata de mantener un patrón de sueño regular y obtener todo el sueño que necesites puede reducir significativamente las posibilidades de tener un episodio de parálisis.
6. Solo relájate. Aunque la parálisis del sueño puede ser realmente intimidante y ser acompañada por alucinacionees, algunas personas solo experimentan la sensación de estar paralizados. Cuando esto ocurre debes saber que nada te va a ocurrir. Si te concentras en tratar de moverte puedes agilizar este proceso. Primero desde la punta de los pies y lentamente hasta llegar a la cabeza.
7. Habla con tu pareja sobre esto. Cuando alguien pasa por una parálisis lo más probable es que no pueda hablar ni pedir ayuda. Lo único que probablemente haga es abrir los ojos y emitir extraños sonidos. Asegúrate que tu pareja puede identificar estos sonidos, de modo tu pareja pueda ayudarte a despertar por completo lentamente.
8. Deja que los años pasen. Puede sonar tonto pero la parálisis del sueño empieza a temprana edad y se vuelve menos frecuente conforme uno crece. Los episodios deben volverse menos y menos frecuentes a medida que los años pasan y es posible que llegues a tener hasta 30 años sin noticias de algún episodio.

Consejos

• Intenta respirar suavemente grandes bocanadas de aire. La respiración es una de las pocas cosas que aún puedes controlar. Tomar grandes bocanadas de aire ayudará a que tu cerebro obtenga el oxígeno que necesita para despertarse.
• Reduce tu estrés.
• Cuando suceda, intenta mover los dedos de los pies y de las manos, mueve los ojos, toma bocanadas de aire e intenta hacer movimientos bruscos. Estos movimientos ayudan a que el cuerpo despierte.
• Come sanamente.
• Recuerda que aunque puede sentirse mucho miedo, no existe peligro alguno.
• Habla de esto con otras personas.
• Concentrarse en intentar moverse o sacudirse puede acelerar el proceso de salir de un episodio.
• Las episodios de parálisis del sueño ocurren mayormente cuando duermes mirando hacia arriba con la espalda hacia abajo. Evita esta posición.
• Considera tomarte un examen del sueño para comprobar que no sufres de episodios en los cuales no respiras(apnea). Con el tratamiento adecuado, la apnea puede ser tratada y tus episodios de parálisis se harán mucho menos frecuentes o terminarán.
• Si te encuentras experimentando un episodio al momento de dormir, intenta sentarte y colocarte frente a un luz brillante por más o menos un minuto antes de volver a dormirte. No se sabe bien porqué, pero esto ha ayudado a algunas personas.
• Alguna gente ha encontrado útil seguir esta técnica. Toma un momento del día para relajarte e imaginar que estás pasando por un episodio de parálisis del sueño. Pon atención en tu respiración y luego toma una gran bocanada de aire e imagina que esto te está llevando a despertar por completo. Practica este procedimiento de escape cuando no estés experimentando un episodio, así podrás reducir la cantidad de ansiedad que suele acompañar a este estado.
• Una manera efectiva de reaccionar a este tipo de episodios sin tener un control avanzado de ellos y que funciona en la mayoria de los casos, es relajar el cuerpo, soltarse y pensar en algo agradable, indudablemente es el miedo el causante.
• intenta frotar tus genitales.
• Algo muy util es evitar al momento de dormir, tener elementos que pudieran ayudar a conectarte con el estado conciente , como por ejemplo el televisor o la radio encendida.
• Otra ayuda es, una vez despierto, no volver a dormirse o dormitar. Muchos casos de parálisis del sueño ocurren en el famoso "Duermo un ratito más", o intentando dormir nuevamente, luego de haberse despertado.
• Repítete a tí mismo que no tienes miedo e incluso intenta divertirte con el sueño. Desaparecerá y recuperarás la movilidad.
• Las alucinaciones se provocan. Muchas veces primero se centra la atencíon y luego se percibe. Préguntate si hay música, puede que empieces a escucharla. Intenta concentrarte en tus genitales, ¿puedes sentirlos?

ay marina, a mi me ha pasado eso, y uno cree que se esta desdoblando

ha mi tambien me susedio eso fue estos dias... pero yo no veo ni sombras ni estraterrestres solo no me puedo mover por la mayor fuerza que hice ni habrir los hojos ni hablar todo eso lo intente y no pude me estava desesperando y luego lolo escuchava en mi cabeza que me latia el corason rapidisimo y me volvio ha la normalidad por 1 segunto y volvio y se acelero como por 3 segundos hasta que volvi ha la normalidad!!!

aajajajajajaj esto es lo mas caja que e leido por aca, jajaja que infantil parce eso era lo que uno decia cuando uno tenia como 7 añitos ajjajaj, y respecto a eso jummm si eso es muy maluco pero yo si logro moverme despues de mucho esfuerzo.

A mi tambien me ha pasado hace unos años atras yo despertaba en horas de la madrugada y no me podia mover queria gritar pero no me salia el sonido O.o luego de forsejear un rato lograma moverme o simplemente quedaba dormido.

Hace unos dias lei una hoistoria de una mujer q derrepente le aparecia una personita endemoniada q la trataba de estrangular, cierto dia ella quedo durante un largo tiempo en esa especie de transe y murio por asficcia

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a mi eso me ha pasado frecuentemente,,,, al principio cuando me paso y desperte fue algo sumamente aterrador porque pense q me iba a morir o algo por el estilo,,,era haciendo una fuerza impresionante para despertar y no lo lograba,,,,,, como si algo no me dejara hacerlo y en varias ocasiones ma me ha pasado ,,,y no se de q pueda ser derivado esto


muy vacano este topic

Yo si he tenido ese tipo de experiencias frecuentemente, ademas a veces se me olvidan al dia siguiente, y en la tarde las recuerdo.........

Me pasa, me ha pasado muchisimas veces y aun no encuentro explicacion.o creo en brujas ni nada de esas huevonadas , creo que es un estado mental de trastorno del sueño,o algo asi.