Quieres, y no sabes, como quedar embarazada? aqui, lo sabras..!

--Anexo documento pdf, con fotos...

Quieres quedar embarazada, y no puedes?
Sabes cuales son los pasos,? yo busque y realice este resumen, para ti. No olvides visitar a tu ginecólogo,

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Quedar embarazada no es ciencia espacial. Se trata de una cuestión de tener relaciones sexuales en el momento adecuado con la calidad adecuada de los espermatozoides y el óvulo. La gente ha estado tratando de averiguarlo durante años sin manual de instrucciones. Hay varios pasos sin embargo, que puede mejorar su éxito.
Paso 1 Preparación Mujer

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Antes de quedar embarazada, sus posibilidades de concepción se mejorará un poco de preparación.

Hombre de preparación
-Deje de tomar las píldoras anticonceptivas / fotos. Pueden pasar varios meses para que su cuerpo vuelva a la menstruación normal después de suspender la medicación
-Tome vitaminas pre natales. defectos del tubo neural se desarrollan temprano en el embarazo.Empiece a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazadas.
-Deje de fumar. Fumar puede afectar la fertilidad, y puede causar problemas de salud del feto.
-La moderación en la dieta y el ejercicio. La obesidad puede afectar la fertilidad. El bajo peso y el ejercicio extremo puede afectar la fertilidad también. Asegúrese de seguir un estilo de vida saludable, con buenos alimentos y ejercicio, pero no van a los extremos en ambos sentidos.
los niveles-sueño-La leptina puede afectar la fertilidad. Asegúrese de que está durmiendo lo suficiente cada noche. Tendrá tiempo de sobra para estar despierto hasta tarde, una vez que nazca el bebé.
Paso 2 Preparación Hombre

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-Pasa de la whiteys whities. La calidad del esperma mejora cuando la bolsa de los testículos se mantiene unos grados más fría que el resto del cuerpo.
- No utilizar las tinas calientes. Las tinas calientes pueden afectar la salud del esperma.
-La moderación en la dieta y el ejercicio. Comer bien, hacer ejercicio y tomar sus vitaminas. Usted ha estado prestando atención a las notas de tu pareja ¿no? Esto se aplica a usted, así como el estilo de vida pueden afectar la calidad del esperma. Si no les gustan las verduras, recuerde que será más fácil para su pareja para seguir su dieta si usted sigue el tuyo.
-Deje de fumar. Fumar puede afectar la calidad del esperma
Paso 3 preparación Pareja

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-Divertirse y relajarse. El estrés puede hacer que este proceso laborioso de fertilidad y el impacto también. No encienda la concepción en un trabajo.
-Conozca a su geografía. Suena simple, pero no se puede quedar embarazada por sexo oral o anal.Asegúrese de utilizar los métodos de relaciones sexuales vaginales durante las relaciones sexuales durante los períodos fértiles.
Paso 4 Tiempo

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El siguiente paso importante en la concepción es el tiempo. La vida promedio de huevos por sólo 24 horas. Los espermatozoides pueden permanecer vivos después de la eyaculación hasta por 72 horas.Esto deja una ventana de unos 4 días de fertilidad, con los mejores resultados se producen 24 a 48 horas antes de la ovulación (ovulación es la liberación del óvulo desde el ovario fértil). Aprender a predecir el período en que son fértiles ayudará en la concepción de éxito. Aquí están algunas herramientas para ayudar en la predicción:
Paso 5 método del calendario

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El método más impreciso utilizado para predecir la ovulación. El día 14 después del comienzo de la menstruación de un ciclo de 28 días es estadísticamente el día más mujeres ovulan. Sin embargo, esto no incluye la variación enorme en la ovulación femenina. Muchas mujeres tienen diferentes tiempos, y por lo tanto diferentes momentos la ovulación. El estrés, hormonas, factores de enfermedad, el ejercicio y otros también pueden tener un impacto el día de su ovulación.
Paso 6 la temperatura corporal basal

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Puede hacer un seguimiento de la temperatura de su cuerpo todas las mañanas al despertar. Un termómetro basal se puede comprar en cualquier farmacia. Estas temperaturas se pueden tomar por vía oral o vaginal, pero es importante ser consistente en el método y el tiempo. Después de la ovulación, no habrá un aumento de la temperatura corporal de la mitad de un grado Fahrenheit (entre un cuarto y medio grado Celsius). Trazando temperatura corporal basal sólo es útil históricamente, como el aumento de temperatura no se produce hasta después de la ovulación. Esto le dará una idea aproximada de cuándo ovulan normalmente. Sitios como fertilityfriend.com son útiles en el seguimiento de la fecundidad histórica
Paso 7 moco cervical de posicionamiento

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Como una mujer se acerca la ovulación, el cuello del útero se vuelve suave y blanda, y se eleva y se abre en respuesta a los altos niveles de estrógenos presentes en la ovulación. El moco cervical también cambiará la textura. Inmediatamente después de la menstruación, la mayoría de las mujeres tienen varios días de no moco o sequedad. A continuación, por lo general se vuelve turbia y pegajosa, y cambios en claro y resbalosas justo antes de la ovulación. Este moco fértil se llama moco clara de huevo, y se extenderá entre los dedos como claras de huevo.

Hay varias maneras de controlar el moco cervical:
-Limpiar la abertura vaginal con papel higiénico antes de la micción
De observar el cumplimiento de los calzoncillos
-Obtener algunas de las mucosas, colocando los dedos en la vagina.

Para comprobar la posición del cuello uterino:
-Buscar una posición que sea cómoda, y el uso de la misma posición cada vez.
-Mover el dedo dentro de la cavidad vaginal hasta llegar a su cuello uterino. Se debe sentir como una masa redondeada en forma de cilindro dentro de su cuerpo.
-Durante el inicio de su ciclo, y después de la ovulación, el cuello del útero se encuentra en una posición baja. Se eleva a la posición más alta justo antes y durante la ovulación.
-Tu cuello es alto cuando apenas se puede llegar con la punta de tus dedos
Paso 8 ovulación pruebas de saliva

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Cuando una mujer está a punto de ovular, su saliva empieza a formar un patrón de helechos, como debido a un aumento en el nivel de sal y el estrógeno. Este patrón de helechos visibles comienza a aparecer alrededor de 3 a 4 días antes de la ovulación. Usted puede comprar un microscopio de la ovulación, y el uso de una muestra de su saliva cada mañana para predecir la ovulación. Ovulite es un fabricante de estos dispositivos.
Paso 9 de iones de cloruro de pruebas de nivel

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Cloruro de iones de los niveles de aumento en un plazo de 4 días de la ovulación. Un instrumento llamado Ov-reloj puede ser utilizado para un seguimiento de estos niveles de cloruro. Usted lleva puesto el reloj cada noche antes de dormir para el seguimiento de los cambios nivel de la piel de cloruro.
Paso 10 Pruebas hormona luteinizante

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Luteinizante hormona ayuda a regular el ciclo menstrual y la ovulación. los niveles de LH surgirá antes de la ovulación. Las causas de aumento de la ovulación (la liberación del óvulo - del folículo ovárico).Hay varios kits de predicción de la ovulación que se detecta este pico de LH. El más barato son las tiras reactivas de orina. Clear Blue Fácil produce una versión más precisa.
Paso 11 Práctica, práctica, práctica, tupirle al miriñaque al repiso..

Incluso con el tiempo adecuado, las tasas de concepción son sólo un 20 por ciento. Así que si al principio no tienes éxito, intentar, intentar otra vez. Esta es quizás la mejor parte de tratar de concebir, mucho sexo! Pueden pasar varios meses antes de la concepción. Saque el máximo partido de ella como es poco probable que el tiempo tanto para el sexo después de que el niño nace.

Si usted y su pareja han estado tratando durante más de un año, puede ser un buen momento para visitar a un médico. Hay varias pruebas de fertilidad que se pueden realizar para determinar si hay problemas médicos que afectan a la concepción. SOP y otros problemas hormonales, problemas estructurales, y la calidad del esperma puede fertilidad todos los efectos, ya menudo se pueden tratar.