|
Discusiones Generales Zona para opinar sobre cualquier tema, espacio de libre expresión y entretenimiento. |
Hola Invitado! Tómate un minuto para registrarte, es 100% GRATIS y no verás ninguna publicidad! ¿Qué estás esperando? Para Ingresa a Denunciando.com por medio de TapaTalk Clic ACA | Registrarse Ahora |
Discusiones Generales » Entrenamiento de Intervalos en Casa - Rutina de Ejercicios con Saltos en TijeraParticipa en el tema Entrenamiento de Intervalos en Casa - Rutina de Ejercicios con Saltos en Tijera en el foro Discusiones Generales. |
Temas Similares | ||||
Tema | Autor | Foro | Respuestas | Último mensaje |
Rutina de Entrenamiento Por Intervalos Para Definir | Dominic Toretto | Discusiones Generales | 5 | 21-02-2011 09:40:52 |
Saltos base | MiL0 | Discusiones Generales | 2 | 26-09-2010 18:56:14 |
La tijera | e-che | Videos | 0 | 15-09-2010 19:07:17 |
Ejercicios en Casa | !!! OoOops !!! | Semi Desnudos | 5 | 10-06-2010 15:19:43 |
Haciendo ejercicios en el patio de su casa | Collin Farrel | Locales Y Caseritas | 9 | 18-11-2009 00:23:47 |
, 19:24:18 | #1 | |
Entrenamiento de Intervalos en Casa - Rutina de Ejercicios con Saltos en Tijera
Calificación: de
5,00 Entrenamiento de Intervalos en Casa - Rutina de Ejercicios con Saltos en Tijera * Empieza haciendo saltos en tijera, todo el mundo alguna vez los ha hecho, primero calienta antes de iniciar la rutina, luego trata de hacer 6 o 8 saltos sin detenerte. * Luego haz más rápido tus saltos en tijeras (trata de hacer unos 10-15, o más saltos en tijeras en 10 segundos) y/o... * Haz los saltos en tijeras tan rápido como puedas durante 15 a 30 segundos antes de tus descansos de 10 segundos y/o... * En vez de tan solo moverte lentamente o marchar en el mismo sitio durante tu descanso de 10 segundos, haz pasos de esquiador, trota en el sitio, o haz flexiones de brazos durante 10 segundos. * Si esta rutina de saltos en tijeras es muy difícil para ti... toma un descanso de unos 10 a 20 segundos y/o hazlo más lento durante las partes más duras de 10 segundos (pero ¡no MUY LENTO!) * Recuerda también comer correctamente siguiendo un plan para bajar peso y adelgazar para quemar grasa más rápido. Última edición por Dominic Toretto; 20-12-2010 a las 19:35:07 | ||
Twittear Seguir a @denunciando
| |
No Calculado | #1.5 |
SponSor | Re: Entrenamiento de Intervalos en Casa - Rutina de Ejercicios con Saltos en Tijera |
22-12-2010 , 12:53:10 | #2 |
Denunciante Dorado | Respuesta: Entrenamiento de Intervalos en Casa - Rutina de Ejercicios con Saltos en Tijera buena info man................... |
Etiquetas |
saltos en tijera |
|