| |
| |||||||
| Discusiones Generales Zona para opinar sobre cualquier tema, espacio de libre expresión y entretenimiento. |
| Hola Invitado! Tómate un minuto para registrarte, es 100% GRATIS y no verás ninguna publicidad! ¿Qué estás esperando?  Para Ingresa a Denunciando.com por medio de TapaTalk Clic ACA | Registrarse Ahora |
 Ejercicios para el peneParticipa en el tema Ejercicios para el pene en el foro Discusiones Generales. |
Temas Similares | ||||
| Tema | Autor | Foro | Respuestas | Último mensaje |
| 100 ejercicios para desarroollar tu creatividad | juanocho | Discusiones Generales | 10 | 29-08-2011 21:36:13 |
| Ejercicios para la espalda | Mor†al S†n | Zona HOT, Solo Para Adultos | 27 | 25-06-2010 23:24:23 |
| aumenta tu pene con ejercicios caseros | jeyflow2010 | Discusiones Generales | 11 | 11-05-2010 17:49:52 |
| Ejercicios Para Levantar la Cola | !!! OoOops !!! | Zona HOT, Solo Para Adultos | 7 | 16-05-2009 10:45:56 |
| Ejercicios Para Los Hombres | thorecas | Videos | 22 | 12-09-2008 22:58:26 |
 |
, 19:49:40
| #1 | |
| Denunciante Nuevo  |  Ejercicios para el pene
Calificación: de
5,00
EJERCICIOS PARA EL PENE Los ejercicios del músculo pubococcígeo (PC a partir de ahora) son los más importantes para la salud del pene y para fortalecerlo. Un músculo PC fuerte le permitirá experimentar nuevos estados de excitación cuando haga el amor con su pareja. Imagínese poder tener la capacidad de tener erecciones más intensas y duraderas e impedir la eyaculación simplemente con contraer su músculo PC comprimiendo el canal eyaculador. ¡Es posible! Flexibilidad y fortalecimiento Calentamiento: Comience por contraer y relajar su músculo PC a ritmo regular unas 30 veces: para esto contraiga su región perineal (la que se encuentra entre los testículos y el ano) como si estuviera orinando y quisiera cortar el chorro de orina. Luego descanse 30 segundos. Continúe con dos series más, dejando 30 segundos entre cada una. Luego de esto, usted debería tener un mejor control de su músculo PC debido al aumento del flujo de sangre Apretar el músculo: Contraiga y relaje el músculo PC varias veces, comenzando con series de 30 veces, y tratando de llegar a series de 100 o más (algunas mujeres son capaces de hacer series de hasta 700 veces). Asegúrese de realizar unas 300 contracciones al día, por el resto de su vida. Se dará cuenta que es lo mejor que usted podría hacer para su salud y capacidad sexual. Apretón largo y lento: Entre en calor con una serie de 30 contracciones y luego contraiga con la mayor intensidad que pueda. Cuando ya no pueda seguir aumentando la intensidad de la contracción, manténgala durante 20 segundos. Descanse 30 segundos y repita 5 veces más. Luego de un mes más o menos, usted debería ser capaz de apretar y aguantar estos ejercicios durante varios minutos por vez. Este particular ejercicio le dará excelentes erecciones y la capacidad de controlar la eyaculación, mientras tenga relaciones. Eventualmente trate de llegar a hacer 10 series de 2 minutos de contracción sostenida. Entrenamiento de la escalera: Este ejercicio consiste en contraer y relajar el músculo PC en forma progresiva. Comience a contraer, mantenga, luego contraiga más, mantenga, un poco más, mantenga, luego contraiga todo lo que pueda y mantenga. Sostenga durante 20 segundos, luego libere un poco, mantenga, otro poco y mantenga, un poco más y mantenga y finalmente relaje el músculo por completo. Hágalo 5 veces sin descanso en el medio. Temblor del PC: Comience a contraer el músculo muy despacio. Tan lento, que debería llevar unos cinco minutos. En algún momento, sentirá que no puede contraer más pero siga. Llegue hasta más allá de donde piensa que puede llegar. Siga contrayendo hasta que el músculo comience a temblar. Mantenga muy firmemente y respire muy despacio y profundamente durante 30 segundos. Al final de esos 30 segundos contraiga un poco más el músculo, tratando de generar nuevamente mayor flujo sanguíneo. Cuando ya no pueda más, libérelo y haga una serie de 20 contracciones como las explicadas en el punto 2. Debería estar muy agotado luego de este ejercicio, así que solo realice uno por día, luego de todos los otros ejercicios  | |
|  |
 |
Twittear Seguir a @denunciando
|
     | |
 No Calculado | #1.5 | |||||||||||||||
| SponSor  |  Re: Ejercicios para el pene
| |||||||||||||||
 | ||||||||||||||||
|
20-10-2010
, 19:58:16
| #2 |
| Denunciante Mítico  | Respuesta: Ejercicios para el pene
esto va en sexualidad y salud
|
| |
|
20-10-2010
, 22:11:20
| #3 |
| Denunciante Distinguido  | Respuesta: Ejercicios para el pene
Me da risa el sólo leerlo,  .
|
|
| |
|
| Etiquetas |
| ejercicios, pene |
| |
