Aprenda a Beber agua!

Es un hecho científico el que afirma que nuestro cuerpo está constituido por casi un 60% de agua, sin embargo muchos de nosotros solo bebemos este preciado liquido cuando sentimos la necesidad de ello. Cada uno de los procesos químicos y fisiológicos que realiza nuestro organismo diariamente requiere una buena cantidad de este líquido (El agua viene siendo como el combustible de nuestro cuerpo), sin embargo al no disponer de un suministro constante de agua para realizar dichos procesos, el organismo tiene que dejar de realizar correctamente ciertas funciones para que los sistemas mas importantes del cuerpo cuenten constantemente con nuestras reservas de agua.

Esto con el tiempo puede llegar a enfermarnos, ya que por medio de la orina y del sudor es que nuestro cuerpo se deshace de las toxinas que este produce todos los días.

Lo mas seguro es que hayamos escuchado acerca de que lo ideal es beber 8 vasos de agua al día (Que equivaldrían aproximadamente a 2 litros de este líquido), esto es cierto, el problema surge cuando intentamos beber toda esa cantidad de agua en un corto periodo de tiempo. Simplemente nuestro organismo no está capacitado para recibir esta cantidad de agua en poco tiempo (recordemos, no somos camellos), por ello cuanto forzamos al organismo a ello, le cogemos cierta repulsión al agua (algunos llegando incluso a vomitarla) y es debido a esto que la mayoría de las personas desisten de la idea de beber la cantidad diaria adecuada de este preciado líquido.

Para beber la cantidad de agua recomendad al día y no fallar en el intento, lo recomendable es adquirir un pequeño termo plástico de 1 litro, llenarlo con agua y beber pequeños sorbos a lo largo del día. Recordemos, lo recomendable es beber 2 litros de agua AL DIA, NO EN UNA HORA.

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