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¿Sabías que dormir menos de 6 horas te puede matar?

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Shocked ¿Sabías que dormir menos de 6 horas te puede matar? Calificación: de 5,00



Dormir constantemente por menos de seis horas por noche puede derivar en una muerte prematura para la persona, pero dormir demasiado también puede acarrear graves problemas, según revela un nuevo estudio.
Y es que en el mundo tan atareado en el que vivimos la gente dedica poco tiempo a dormir, especialmente aquellas que tienen un trabajo de tiempo completo, lo que esto se debe en gran parte al estrés y las presiones laborales.


Los expertos del Reino Unido e Italia analizaron datos de un total de 16 diferentes estudios a lo largo de Europa, Estados Unidos y Asia durante 25 años, cubriendo a más de 1.3 millones de personas y más de 100 mil muertes, que muestran evidencia real del poderoso daño que puede causar malos hábitos de sueño.
De acuerdo con el estudio, aquellos que generalmente duermen menos de seis horas por noche tenían 12% más de posibilidades de experimentar una muerte prematura en sus primeros 25 años de vida que los que suelen dormir de seis a ocho horas diarias.
Otro de los hallazgos fue que aquellos que constantemente duermen más de nueve horas por noche son propensos a contraer más enfermedades.”Los periodos prolongados de sueño pueden representar un indicador muy fuerte de mala salud”, señala el profesor Francesco Cappuccio, quien lideró el estudio. Por otro lado, el deterioro de los niveles de salud en diferentes sectores generalmente va acompañado de la extensión de las horas de sueño.

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Antiguo 13-05-2010 , 19:49:52   #2
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aaaa con razón, entonces a dormir menos, gracias por dato =)

cosiampira. no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-05-2010 , 09:19:02   #3
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aaaa con razón, entonces a dormir menos, gracias por dato =)
como que a dormir menos ............ vos te queres morir por lo visto

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Antiguo 14-05-2010 , 20:25:37   #4
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aaaa con razón, entonces a dormir menos, gracias por dato =)
dbe ser q la niña duerme 12 horas

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Antiguo 14-05-2010 , 20:27:21   #5
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k grave, tendre k dormir un poco mas entonces y pasar menos horas en rotten zone

- Mc.911 - no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-06-2010 , 19:35:58   #6
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Tocara Dormir Mas ome!!

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Antiguo 04-06-2010 , 19:50:11   #7
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jum estoy a una hora

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Antiguo 04-06-2010 , 21:24:13   #8
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Predeterminado Respuesta: ¿Sabías que dormir menos de 6 horas te puede matar?

Hace un año que comencé a dormir entre 3 y 5 hrs y ya he notado un cambio en mi expresión facial. Me veo cansado. Por más que trato de sonreir y aparentar ánimo no lo logro. Ya me estoy preocupando.

rc26 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-06-2010 , 21:37:48   #9
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Estoy durmiendo 6 horas promedio, estoy como equilibrado en ese sentido. Buena información, Milo!!

El Steve Master no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-06-2010 , 13:31:36   #10
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Predeterminado Respuesta: ¿Sabías que dormir menos de 6 horas te puede matar?

Yo duermo como entre 10-11 horas

Pero esque si duermo menos me da mucho sueño en el día

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