DeNunCianDo  
Denunciando   Urbantuning   Futbol Es Pasion   Video Porno luly bossa Completo   Video Porno Sandra Muños Completo   Alejandra Omaña Primer video porno   Lina Arroyave, DESNUDA, la mama del hijo de Kevin Roldan   

Retroceder   DeNunCianDo » ..:::: CoMuNiDaD DeNunCianDo.CoM ::::.. » Discusiones Generales

Discusiones Generales Zona para opinar sobre cualquier tema, espacio de libre expresión y entretenimiento.

Hola Invitado!
Tómate un minuto para registrarte, es 100% GRATIS y no verás ninguna publicidad! ¿Qué estás esperando?
tapatalk Para Ingresa a Denunciando.com por medio de TapaTalk Clic ACA
Registrarse Ahora
Discusiones Generales »

Tecnicas de relajación

Participa en el tema Tecnicas de relajación en el foro Discusiones Generales.
....



Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
Terapia de sonidos:Melodias de relajacion para los bebes PERSEO Sexualidad y Salud 2 14-05-2010 14:33:23
Nueva pistilla(djllano)relajacion Llano Zona Dj's 21 09-03-2010 23:53:52
Las borracheras tienen el mismo efecto de relajacion que el yoga PERSEO Chistes / Cosas Charras 7 20-11-2009 09:03:37
Terapia de sonidos: cerebro sano, meditacion profunda y relajacion PERSEO Sexualidad y Salud 3 02-08-2009 19:03:57
Dejar De Fumar Y Autiohipnosis Para La Relajacion Mental, Mas musica y metodos utiles Darth DarK^^ Sexualidad y Salud 9 23-04-2007 18:17:10

Respuesta
Antiguo , 18:56:50   #1
Predeterminado Tecnicas de relajación Calificación: de 5,00

LO QUE PUEDE HACER POR TÍ ESTE LIBRO

A nivel psicológico, las técnicas de relajación son una herramienta muy importante para conseguir tranquilidad y quietud, dotándonos de estrategias para enfrentarnos a diversas situaciones de la vida cotidiana.


La práctica de las técnicas de relajación va a ayudarnos a disminuir los pensamientos que nos producen ansiedad y nos llevarán a un estado de calma y paz. Nos permiten dejar de lado las preocupaciones cotidianas, y la mente puede explorar y liberar los pensamientos. Es un tiempo que podemos dedicar a nosotros mismos y a nuestros sentimientos.

La relajación favorece un funcionamiento cerebral (ondas alfa y theta) similar al sueño y aumenta la capacidad de concentración y creatividad. También se favorece la visualización e imaginación.

Otros beneficios psíquicos de la relajación son la reducción de la agresividad, una mayor seguridad en uno mismo y mejor control emocional. También es útil para el desarrollo mental de adolescentes estudiantes y nos ayuda a prepararnos para enfrentarnos a situaciones conflictivas.

A nivel físico la relajación y la respiración afectan beneficiosamente a todos los aparatos del organismo. Libera las tensiones y contracturas musculares que pueden producir fatiga, dolores o calambres, evitando también el consumo excesivo de energía.

En cuanto al aparato circulatorio, la relajación de la musculatura que rodea los vasos sanguíneos, permiten mayor dilatación y un mejor aflujo de sangre a todo el cuerpo. El corazón puede bombear a menor presión y se reducirán el número de pulsaciones y la tensión arterial.

En el aparato respiratorio mejorará la ventilación general al aumentar la capacidad pulmonar por la relajación de la musculatura que rodea los pulmones. También podrá entrar más aire a los alvéolos al relajarse la musculatura del árbol bronquial.

En el aparato digestivo, la relajación de la musculatura digestiva proporciona una sedación natural opuesta a las disfunciones y espasmos, al tiempo que mejora la digestión.

El aparato urológico, al igual que el digestivo, se verá beneficiado al mejorar los espasmos generadores de cólicos y disurias.



¿Para qué sirven las técnicas de relajación?

El objetivo de las técnicas de relajación es prepararnos para que seamos capaces de controlar nuestra activación fisiológica. El control de la activación nos facilitará el enfrentamiento a situaciones que nos provocan estrés o ansiedad. Mira pa que veas.

A continuación puedes encontrar una descripción de las principales aplicaciones de estas técnicas.

• Estados de tensión o preocupación cotidiana relativamente frecuentes.
• Estados de ligero abatimiento o fatiga.
• Trastorno de pánico con o sin agorafobia.
• Eliminar toda clase de Fobias.
• Trastorno obsesivo-compulsivo.
• Trastorno por estrés postraumático.
• Trastorno de ansiedad generalizada.
• Insomnio y parasomnias.
• Eyaculación precoz y disfunción eréctil.
• Vaginismo.
• Hipertensión.
• Dolor crónico.
• Dismenorrea funcional.
• Lumbalgias.
• Cefaleas.
• Asma.
• Preparación a la hospitalización y cirugía.
• Embarazo y preparación al parto.

No pierdas más el tiempo y practica esta técnica, ya viste todos los beneficios que puedes obtener.
Archivos Adjuntos
NECESITAS MAS REPUTACION PARA PODER VER ESTE CONTENIDO
Este contenido esta solo disponible para usuarios activos, que aportan contenido relevante al foro y que tienen como minimo 400 puntos de reputacion o para Usuarios Denunciando Gold

Para ser Denunciando Gold Clic ACA

NOTA: Para ser considerado un usuario activo y aportante, necesita tener al menos 400 puntos de reputacion

Es imporante que tengas en cuenta que para acceder a las imagenes o contenidos que esten en recursos externos al foro, no necesitas reputacion, solo necesitas ser un usuario registrado

Para mas informacion sobre Denunciando Gold y otras membresias Clic ACA
Para mas informacion sobre por que fue necesario adoptar esta medida y por que no puede ver los archivos adjuntos clic ACA
Para mas informacion sobre que es reputacion y como se obtiene Click ACA

Vuélvete Denunciando Gold YA y Podras disfrutar de el foro sin restricciones y tendras otros beneficios adicionales

Comentarios Facebook

jedebe12 no está en línea   Responder Citando

compartir
                 
remocion sep Gold sep Silver sep Donar

marcaNo Calculado   #1.5
SponSor

avatar
 
Me Gusta denunciando
Estadisticas
Mensajes: 898.814
Me Gusta Recibidos: 75415
Me Gustado Dados: 62988
Fecha de Ingreso: 02 jun 2006
Reputacion
Puntos: 1574370
Ayudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen camino
emoticon Re: Tecnicas de relajación

 
 
   
   
_______________________________________________
Publicidad :)
conectado
Antiguo 30-11-2009 , 19:06:05   #2
Recien Registrado
No Tiene Avatar Configurado
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 21
Me Gusta Recibidos: 3
Me Gustas Dados: 0
Ingreso: 30 nov 2009

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: -257
solito2225 Es Un Paria Entre Los Pariassolito2225 Es Un Paria Entre Los Pariassolito2225 Es Un Paria Entre Los Parias
  
Predeterminado Respuesta: Tecnicas de relajación

Cita:
Iniciado por jedebe12 Ver Mensaje
LO QUE PUEDE HACER POR TÍ ESTE LIBRO

A nivel psicológico, las técnicas de relajación son una herramienta muy importante para conseguir tranquilidad y quietud, dotándonos de estrategias para enfrentarnos a diversas situaciones de la vida cotidiana.


La práctica de las técnicas de relajación va a ayudarnos a disminuir los pensamientos que nos producen ansiedad y nos llevarán a un estado de calma y paz. Nos permiten dejar de lado las preocupaciones cotidianas, y la mente puede explorar y liberar los pensamientos. Es un tiempo que podemos dedicar a nosotros mismos y a nuestros sentimientos.

La relajación favorece un funcionamiento cerebral (ondas alfa y theta) similar al sueño y aumenta la capacidad de concentración y creatividad. También se favorece la visualización e imaginación.

Otros beneficios psíquicos de la relajación son la reducción de la agresividad, una mayor seguridad en uno mismo y mejor control emocional. También es útil para el desarrollo mental de adolescentes estudiantes y nos ayuda a prepararnos para enfrentarnos a situaciones conflictivas.

A nivel físico la relajación y la respiración afectan beneficiosamente a todos los aparatos del organismo. Libera las tensiones y contracturas musculares que pueden producir fatiga, dolores o calambres, evitando también el consumo excesivo de energía.

En cuanto al aparato circulatorio, la relajación de la musculatura que rodea los vasos sanguíneos, permiten mayor dilatación y un mejor aflujo de sangre a todo el cuerpo. El corazón puede bombear a menor presión y se reducirán el número de pulsaciones y la tensión arterial.

En el aparato respiratorio mejorará la ventilación general al aumentar la capacidad pulmonar por la relajación de la musculatura que rodea los pulmones. También podrá entrar más aire a los alvéolos al relajarse la musculatura del árbol bronquial.

En el aparato digestivo, la relajación de la musculatura digestiva proporciona una sedación natural opuesta a las disfunciones y espasmos, al tiempo que mejora la digestión.

El aparato urológico, al igual que el digestivo, se verá beneficiado al mejorar los espasmos generadores de cólicos y disurias.



¿Para qué sirven las técnicas de relajación?

El objetivo de las técnicas de relajación es prepararnos para que seamos capaces de controlar nuestra activación fisiológica. El control de la activación nos facilitará el enfrentamiento a situaciones que nos provocan estrés o ansiedad. Mira pa que veas.

A continuación puedes encontrar una descripción de las principales aplicaciones de estas técnicas.

• Estados de tensión o preocupación cotidiana relativamente frecuentes.
• Estados de ligero abatimiento o fatiga.
• Trastorno de pánico con o sin agorafobia.
• Eliminar toda clase de Fobias.
• Trastorno obsesivo-compulsivo.
• Trastorno por estrés postraumático.
• Trastorno de ansiedad generalizada.
• Insomnio y parasomnias.
• Eyaculación precoz y disfunción eréctil.
• Vaginismo.
• Hipertensión.
• Dolor crónico.
• Dismenorrea funcional.
• Lumbalgias.
• Cefaleas.
• Asma.
• Preparación a la hospitalización y cirugía.
• Embarazo y preparación al parto.

No pierdas más el tiempo y practica esta técnica, ya viste todos los beneficios que puedes obtener.
Muy buen aporte, te fajaste, gracias

solito2225 no está en línea   Responder Citando
Respuesta

Etiquetas
tecnicas de relajación

Herramientas



La franja horaria es GMT -5. Ahora son las 02:47:37.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.9
Derechos de Autor ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
DeNunCianDo.CoM ©
DeNunCianDo


Page generated in 0,07249 seconds with 16 queries

SEO by vBSEO