Quema grasa desde adentro

[Ayudante De Santa]

[HOMER.]

Pierde grasa con estos 5 fáciles trucos para acelerar tu metabolismo.


APLAUDE DE PIE Si has sacrificado muchas horas como espectador de juegos de futbol, pasa las siguientes de pie. El sitio juststand. org calcula que quemamos cerca de 100 calorías extra, si nos levantamos de la silla cada ciertos minutos. También quemarás la glucosa que está en el torrente sanguíneo, impidiendo que se convierta en grasa. Así, las celebraciones de gol eliminan más calorías.


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ESTIRA PARA QUEMAR En la oficina, mientras estás sentado, alcanza la parte externa del pie izquierdo con la mano derecha y jálalo suavemente. Repite del lado opuesto. Trabajar la flexibilidad de esta forma conserva los músculos despiertos, eliminando el dolor de espalda y manteniendo el metabolismo encendido

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REACCIO?N EN CADENA POSTERIOR Perder peso no tiene que ser un dolor de espalda. Al apretar los glúteos 50 veces consecutivas, elevarás la producción de hormona de crecimiento en el cuerpo (la hormona clave necesaria para perder peso)

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ASUSTADO Y EN FORMA ¿Indeciso sobre que? película ver este fin de semana? Tal vez, rentar la película más aterradora de Jack Nicholson puede ayudarte a bajar de peso: un estudio de la Universidad de Westminster descubrió que mientras ven El resplandor, las personas queman 184 calorías. Otras películas de terror te hacen quemar una cantidad similar, arriba de 150 calorías por dos horas de tensión.

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RELAJA EL CUELLO Quien te manda a buscar bocadillos por todos lados es el cortisol, hormona del estrés. Elimínala del sistema inclinando la cabeza hacia atrás. Científicos de la Universidad de Boston encontraron que el cuello es una válvula de presión; gira la cabeza 10 veces de cada lado para reducir los niveles de cortisol en la sangre y con ello las ganas de atacar las galletas y las papas.

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[Ayudante De Santa]

[ab12345]

Apretar los glúteos 50 veces estimula la producción de la hormona de crecimiento ? Vea pues... A apretar nalga xD

[juanocho]

Con razón la mayoría de los Gays son tan altos... a apretar nalga se dijo...

[0xes78]

Muy chevere, gracias por compartir.

[Karixxx]

Gracias por la info 😄