burpee: Uno de los ejercicios más completos

[Ayudante De Santa]

[HOMER.]

Es uno de los ejercicios más completos que existen, hazlo perfecto.


http://bcove.me/5k9kgv1v

[Ayudante De Santa]

[JAICALES]

cuando pague servicio se llamaba ginmasia basica america sin armas...

[-WesHiena-]

Ese ejercicio es muy bueno ...

[VOLANTE10]

ese ejercicio es muy buen quemador de grasa, yo le hecho antes.

pero, me trae de cabeza en que dia agregarlo ya que trabaja pecho y pierna.

y dentro de mis rutinas es : (lunes)pecho/triceps -- (martes)espalda hombro -- (miercoles)piernas abdominales.

[ZITO]

cuando pague servicio se llamaba ginmasia basica america sin armas...

Tal cual, pero como ahora todo tiene que ser de nombre "Fachion"

[0xes78]

Que es el post? imagen o video? porque me sale un cuadro blanco solamente :(

[ALEJ0]

El ejercicio e muy bueno pero ojala especificara la respiracion del ejercicio. En ocasiones suele marear.:rolleyes:

[Titta]

Ese salto si lo veo complicado .

[andachoss]

Es un ejercicio completisimo, de los mejores

[nova_26]

El ejercicio e muy bueno pero ojala especificara la respiracion del ejercicio. En ocasiones suele marear.:rolleyes:

cuando tengas el pecho en el piso inhala, cuando juntas piernas para realizar el salto exhala, el secreto es llevar tu respiración

[nova_26]

Ese salto si lo veo complicado .
si te cuesta realizarlo comienza partiendo el ejercicio o empieza con medio burpee que es donde no llega el pecho a tocar el piso

[nova_26]

puedes hacerlo como warm up