El gimnasio no me alcanzó

[Ayudante De Santa]

[don terraza]

no sé si por culpa de genes de gordo, porque no he podido eliminar el dulce de la dieta, o por lo que sea, pero ni con ejercicio he logrado bajar de peso todo lo que queria, Sigo barrigón, y como ya tengo mis añitos creo q es realista pensar que esa barriga no la bajo con mi buena voluntad, o sea q me metí a investigar una ayudita quirúrgica y encontré este articulo:

http://www.medicoslideres.com/liposuccion

parece q se la hacen hombres y mujeres, q yo la verdad pensaba que era como para mujeres.

Mi pregunta es: alguien se ha hecho una liposucción o conoce alguna historia al respecto? obvio que buscaria doctores de prestigio y le meteria toda la platica q tengo ahorrada, porque ni de vainas voy a ahorrar en un tema de hospital. No quiero dejar mi casi atlético cuerpo en el quirófano

[Ayudante De Santa]

[andres-0527]

Hola... viejo, ud necesita comer 6 veces al dia en cantidades moderadas.... todo en exceso es malo

1- lo malo del gym es que el cuerpo se acostumbra a el ejercicio tan monotono que se hace alli, por eso es bueno engañar el cuerpo cambiando de rutina...
2- es mejor el trabjo en cardio, trotar, caminar a diferentes velocidades y superficies, subiendo; bajando etc
3- su sistema digestivo tiene demasiada grasa almacenada... debe empezar a cocinar los alimentos para que le den energia pero no carbohidratos
4- si ud se hace la lipo, como tiene un sistema digestivo que aprovecha al maximo todo lo que se le echa, durara 5 meses en volver a ponerse en su estado normal si no mantiene un ritmo de ejercicio diario... no vote la plata, esa plata que va a invertir ahi invierta en endulsantes naturales y bla bla bla, suerte! :)

[Hedonos]

Siga yendo al gimnasio. Deje de comer harinas en la noche. Y cuide que esté comiendo proteína magra. Si ya lleva yendo al gym un rato pregúntele a su entrenador por entrenamiento HIIT (cardio por intervalos de alta intensidad). Lo más importante es la dieta. Y no es sólo no comer basura sino comer balanceado también. En fin, es mi recomendación.


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[nova_26]

estas en tu derecho si deseas la lipo pero debes saber que no todo es gym, crossfit o zumba, la base de todo es una buena dieta y es en donde veo que estas fallando, no se si fuiste con un especialista para que te diera una valoración y la dieta adecuada para suprimir la ansiedad del dulce

[ad0nay]

Mrk cambie la rutina el ejercicio lo pone en forma y si adelgaza pero debe correr mucho haga muchisimo cardio pero el ejercicio debe ser constante si se quiere ver bien debe cambiar la alimentacion xq ud sabe q al ejercitarse despues le da in hambre ni el hp yo tomaba solo jugo naranja con hielo y lo preparaba despues de hacer las rutinas la verdad muchas veces he estado gordo pero al cambiar la rutina de la vida uno puede cambiar los habitos alimenticios eso si la ansiedad es mucha al comienzo pero tiebe q ser fuerte mentalmente despues de un tiempo uno se acostumbra uo he pasado de gordo a flaco en dos meses pero tiene q mentalizarse a comer menos y a ejercitarse mas la lipo no le sirve de nada si sigue igual en su rutina xq vuelve y sube de peso

Psdata yo tambien tengo genes de gordo pero en el momento no lo soy eso si no abuse de las pesas xq ellas generan mucho volumen