Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)
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Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

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Antiguo , 23:49:48   #1
Predeterminado Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD) Calificación: de 5,00



Bueno aquí les dejo una guía muy simple que en cinco semanas les marcará el abdomen, este libro te enseña a incrementar tu tasa de calorías quemadas por tu metabolismo en reposo. (RMR por sus siglas en inglés)

A través de más de 50 páginas encontrarás planes de nutrición y entrenamiento fácilmente personalizables, además de los pasos e instrucciones más simples que te guiarán a través de:

- Cuáles son los ejercicios para abdominales que realmente funcionan y cómo realizarlos correctamente.

- Cuántos debes hacer y por cuánto tiempo para poder conseguir aquel equilibrio perfecto y necesario que te brindará abdominales de acero rápidamente y sin perder el tiempo.

- La importancia del entrenamiento cardiovascular y la cantidad exacta de tiempo que debes entrenar para pre-calentar tus músculos, quemar calorías, evitar lesiones y ahorrar tiempo.

- Los ejercicios y alimentos que tienden a realmente aumentar tu RMR para que puedas continuar quemando aquella grasa molesta incluso cuando no te encuentres en movimiento.

- Qué comer y, sobre todo ¡qué evitar comer!

- Qué hacer cuando "la vida se interpone" y cómo entrenar a tus ojos y mente para reconocer oportunidades de quemar calorías y entrenar tus abdominales ¡dentro de tu rutina diaria!

- ¡Y mucho más!

Detalles:

Peso: 7.6 MB
Formato: PDF
Idioma: Español
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf AbdominalesDeAcero.pdf (7,60 MB (Megabytes), 454 visitas)

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Última edición por Kiko!; 17-05-2009 a las 23:51:55
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Antiguo 17-05-2009 , 23:56:54   #2
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Predeterminado Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

Buen aporte...... leyendo.......

A.Z. no está en línea   Responder Citando
Antiguo 18-05-2009 , 20:41:49   #3
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- Qué hacer cuando "la vida se interpone" y cómo entrenar a tus ojos y mente para reconocer oportunidades de quemar calorías y entrenar tus abdominales ¡dentro de tu rutina diaria!
No es por burlarme pero me da risa...

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Antiguo 26-05-2009 , 01:17:19   #4
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Iniciado por ؟ Armando Ver Mensaje
No es por burlarme pero me da risa...

"Si la vida es muy dura... ¡haz abdominales!"

Jajaja tenés razón....
Pero ud sabe ke en este mundo hay mucho loco

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Antiguo 07-06-2009 , 17:53:34   #5
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superbenju el Usuariox esta entre el bien y el mal
  
Predeterminado Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

Vamos a ver si funciona, gracias

superbenju no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-06-2009 , 10:02:39   #6
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Shocked Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

al fin me desencartarÉ de mi tradicional barriga

burp!

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Antiguo 13-07-2009 , 03:15:10   #7
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Predeterminado Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

Funciona??? :s

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Antiguo 13-07-2009 , 12:29:27   #8
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Predeterminado Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

Cita:
Iniciado por Metrox Ver Mensaje
Funciona??? :s
Si lo haces juicioso, si.
Igual si tenés dudas, podés ensayar y nos contás.

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Antiguo 14-07-2009 , 03:55:22   #9
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Sweatdrop Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

ok lo voy a probar les cuento en 15 dias xD

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Antiguo 15-07-2009 , 11:20:40   #10
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Predeterminado Respuesta: Abdominales de acero (como lo vio en la tv xD)

me falta mucho para eso

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