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La «abuela culturista» cumple 75 años

Participa en el tema La «abuela culturista» cumple 75 años en el foro Acondicionamiento Físico.
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Antiguo , 05:59:23   #1
Predeterminado La «abuela culturista» cumple 75 años Calificación: de 5,00

Ernestine Shepherd se levanta todos los días de madrugada y corre 16 kilómetros antes de ir al gimnasio. «La edad es solo un número» es su frase de guerra.




Comenzó a entrenar a los 56 años y casi 20 años después ha conseguido un cuerpo esculpido en el gimnasio. Su jornada comienza a las 3 de la mañana, lee la Biblia y a las 4 se lanza a correr 16 kilómetros.

Se llama Ernestine Shepherd y considera su tarea «una misión» a través de la cual defiende que se puede alcanzar un buen estado físico de forma natural, sin suplementos, esteroides, ni medicación, y motiva a los demás a realizar alguna actividad física.

La bautizada como «abuela culturista» asegura que en su juventud no practicaba deporte hasta que, durante un paseo junto a su hermana, decidieron comenzar a ejercitarse para mantenerse en línea. Su hermana murió y Ernestine asegura que se le apareció en sus sueños para decirle que no estaba cumpliendo su promesa, desde ahí empezó a practicar deporte de forma intensiva.

«El ejercicio es divertido para mí porque aquí estoy con 75 años y quiero ver hasta dónde y cuánto llego con los trotes, y si lo tengo en la mente, tiene que funcionar...», asegura Ernestine, también conocida en el mundo de la competición como «Miss Erenie».

A los 71 años dio una vuelta de tuerca a su preparación dedicándose al fisicoculturismo, actividad en la que está catalogada como la mujer con más edad que participa en torneos de este tipo en el mundo y su foto aparece en el libro de los «Récord Guiness».

Mantiene una dieta estrictita: 1700 calorías al día que provienen mayoritariamente de huevos, pollo, vegetales y leche


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emoticon Re: La «abuela culturista» cumple 75 años

 
 
   
   
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Antiguo 27-06-2012 , 12:48:35   #2
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Predeterminado Respuesta: La «abuela culturista» cumple 75 años

Tremenda Abuelita...

pipe333 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 31-07-2012 , 17:37:43   #3
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Predeterminado Respuesta: La «abuela culturista» cumple 75 años

La súper abuela!

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Don_Pancho no está en línea   Responder Citando
Antiguo 31-07-2012 , 17:38:48   #4
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Y yo ya por los 85 pero Kilos...


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Antiguo 31-07-2012 , 17:43:49   #5
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Que buena actitud, buena noticia...

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Antiguo 01-09-2012 , 01:06:23   #6
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admiracion es lo unico que se puede decir.

DECALIPAPA no está en línea   Responder Citando
Antiguo 01-09-2012 , 02:10:17   #7
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que bien

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