5 Trucos para quemar más grasa
DeNunCianDo  
Denunciando   Urbantuning   Futbol Es Pasion   

Retroceder   DeNunCianDo » ..:::: CoMuNiDaD DeNunCianDo.CoM ::::.. » Discusiones Generales » Acondicionamiento Físico

Acondicionamiento Físico Te interesa encontrar rutinas de ejercicio para mejorar tu actividad física? Tienes ejercicios y workouts para compartir? Súbelos aquí!

Hola Invitado!
Tomate un minuto para registrarse, es 100% GRATIS y no veras ninguna publicidad! ¿Qué estás esperando?
tapatalk Para Ingresa a Denunciando.com por medio de TapaTalk Clic ACA
Registrarse Ahora
Acondicionamiento Físico »

5 Trucos para quemar más grasa

Participa en el tema 5 Trucos para quemar más grasa en el foro Acondicionamiento Físico.
5 Trucos para quemar más grasa La quema de grasa es una de las razones por las que la gente ....



Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
BBW para los que les gustan los camiones y la grasa _MALCON_ Zona HOT, Solo Para Adultos 3285 25-09-2011 15:44:06
Cómo tener motivación para ganar mucho músculo y quemar mucha grasa... Dominic Toretto Acondicionamiento Físico 10 14-01-2011 15:28:53
Matan gente para vender su grasa Viccenzo Discusiones Generales 4 16-12-2009 18:52:42
Corriendo Para Quemar Grasa Dominic Toretto Sexualidad y Salud 4 10-12-2009 06:58:21
Empresa holandesa recicla grasa humana para galletas para el Tercer Mundo Tyler Durden Discusiones Generales 12 04-12-2008 11:04:08

Like Tree9Me Gusta

Respuesta
Antiguo , 19:26:03   #1

Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 16
Me Gusta Recibidos: 6
Me Gustado Dados: 0
Ingreso: 24 mar 2012

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 2633
natalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todosnatalia89 el Usuariox es venerado por todos
  
Predeterminado 5 Trucos para quemar más grasa Calificación: 5,00 de 5,00

5 Trucos para quemar más grasa

La quema de grasa es una de las razones por las que la gente se apunta a un gimnasio o comienza a realizar ejercicio, pero si bien el ejercicio con pesas o el ejercicio aerobico son fundamentales, no es suficiente. Descubre 5 trucos para quemar más grasa y lograr tus objetivos.
Sigue estos consejos y lograrás reducir grasa antes de lo que piensas, es más sencillo perder grasa de lo que puede parecer.
Trucos para quemar grasa:
  1. Hacer seis o más comidas al día: El consumo de alimentos hace que el cuerpo gasta energía para digerirlos, al aumentar el número de comidas harás que tu metabolismo vaya más rápido, por lo tanto quemarás más grasa porque el cuerpo no ve la necesidad de reservar la grasa, ya que constantemente recibe alimentación.Nota: es necesario comer alimentos con valor nutricional, no comida chatarra o los carbohidratos de alto IG.
  2. Consumir alimentos ricos en proteínas en cada comida, los aminoácidos son esenciales para el mantenimiento de los músculos, la falta o carencia de aminoacidos puede conducir a la pérdida de masa muscular magra en vez de a quemar grasa.
  3. Consumir hidratos de carbono de calidad, carbohidratos de bajo índice glicémico (se convierte en glucosa más lentamente) es fundamental para un resultado exitoso.
    carbohidratos de bajo índice glucémico (recomendados): Avena
    Arroz integral
    pan moreno

    carbohidratos con alto índice de glicemia (evitar):

    Refrescos
    Bollería y dulces
    FastFood
    Y cualquier producto rico en azúcar.
  4. Entrena con intensidad y realiza entrenamiento aeróbico, muchas repeticiones y baja carga no ayudan a definir lo ideal es hacer un entrenamiento corto y concentrado, y luego unos minutos en la caminadora.
  5. Reduce el sodio en la dieta: la sal hace que retengas líquidos, y esto te deja con aspecto hinchado (hinchazón = pérdida de definición), trata de comer menos de 3 gramos de sodio por día. Además tu salud te lo agradecerá.

Comentarios Facebook

amon007, BETO01, CMERCADO and 2 others like this.
natalia89 no está en línea   Responder Citando

compartir
                 
remocion sep Gold sep Silver sep Donar

marcaNo Calculado   #1.5
SponSor

avatar
 
Me Gusta denunciando
Estadisticas
Mensajes: 898.814
Me Gusta Recibidos: 75415
Me Gustado Dados: 62988
Fecha de Ingreso: 02 jun 2006
Reputacion
Puntos: 1574370
Ayudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen caminoAyudante de Santa está en el buen camino
emoticon Re: 5 Trucos para quemar más grasa

 
 
   
   
_______________________________________________
Publicidad :)
conectado
Antiguo 08-04-2012 , 19:46:06   #2
Denunciante Desparchado
 
Avatar de WALT
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 11.181
Me Gusta Recibidos: 1281
Me Gustado Dados: 7832
Ingreso: 05 jun 2009

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 1
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 129423
WALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De DiosesWALT Asesino De Dioses
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

buena info!!! voy a ver que hago por que ya no puedo con la barriga!!!

__________________
No es lo mismo estar durmiendo, que estar dormido, por que no es lo mismo, estar jodiendo, que estar jodido.

WALT no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-04-2012 , 20:14:17   #3
Denunciante Avanzado
 
Avatar de Night_Walker
Me Gusta Night_Walker apoya: Zona Hot
Night_Walker apoya: Zona Deportes
Estadisticas
Mensajes: 1.194
Me Gusta Recibidos: 30
Me Gustado Dados: 19
Ingreso: 02 abr 2012

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 14793
Night_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda VivienteNight_Walker Es Una Leyenda Viviente
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

Buena informacion gracias por compartirla

Night_Walker no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-04-2012 , 12:36:34   #4
Denunciante Constante
 
Avatar de --WALCOTT--
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 4.437
Me Gusta Recibidos: 46
Me Gustado Dados: 475
Ingreso: 26 sep 2011

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 44166
--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro--WALCOTT-- Es un dios del foro
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

buen aporte....

__________________
"Cada uno es artífice de su ventura"
--WALCOTT-- no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-04-2012 , 12:55:16   #5
Denunciante Avanzado
 
Avatar de edsonjoel10
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 1.077
Me Gusta Recibidos: 21
Me Gustado Dados: 15
Ingreso: 25 jun 2011

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 8791
edsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduriaedsonjoel10 es un pozo de sabiduria
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

interesante, gracias

__________________
edsonjoel10 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-04-2012 , 09:41:48   #6
Novato
No Tiene Avatar Configurado
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 48
Me Gusta Recibidos: 0
Me Gustado Dados: 0
Ingreso: 11 feb 2010

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 251
roviet el Usuariox esta siendo muy bien visto/aroviet el Usuariox esta siendo muy bien visto/aroviet el Usuariox esta siendo muy bien visto/a
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

Muy buenos consejos, a ponerlos en práctica con el ejercicio. Gracias.

roviet no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-10-2012 , 09:04:27   #7
Denunciante Gomozo
 
Avatar de melaza
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 1.509
Me Gusta Recibidos: 131
Me Gustado Dados: 65
Ingreso: 18 ago 2011

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 21610
melaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestromelaza Es un explendido maestro
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

otro alimento que ayuda a quemar grasa ..es el aji .ayuda a acelerar el metabolismo .
el habanero es el mas recomendable

Tyler Durden Le Gusta Esto.
__________________
[赤音。。。MI VIDA SIN TI NUNCA SERA IGUAL
melaza no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-10-2012 , 06:30:16   #8
Colaborador Zona Tv y farándula
Denunciante Mega
 
Avatar de metromadrid
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 9.236
Me Gusta Recibidos: 3063
Me Gustado Dados: 2908
Ingreso: 03 may 2012

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 17
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 249992
metromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputaciónmetromadrid tiene reputación más allá de la reputación
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

muy agradecido por la información, muy buena

metromadrid no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-10-2012 , 18:10:32   #9
Novato
 
Avatar de sago397033
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 127
Me Gusta Recibidos: 8
Me Gustado Dados: 3
Ingreso: 04 feb 2012

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 571
sago397033 el Usuariox tiene un aura espectacularsago397033 el Usuariox tiene un aura espectacularsago397033 el Usuariox tiene un aura espectacularsago397033 el Usuariox tiene un aura espectacularsago397033 el Usuariox tiene un aura espectacularsago397033 el Usuariox tiene un aura espectacular
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

Se debe tener una buena hidratacion

sago397033 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 02-11-2012 , 18:56:39   #10
Denunciante Activo
 
Avatar de pipe333
Me Gusta
Estadisticas
Mensajes: 1.979
Me Gusta Recibidos: 936
Me Gustado Dados: 880
Ingreso: 02 feb 2011

Temas Nominados a TDM
Temas Nominados Temas Nominados 0
Nominated Temas Ganadores: 0
Reputacion
Puntos: 40458
pipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foropipe333 Es un dios del foro
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

Bueno info...
y dandole duro a los fierros...
!

pipe333 no está en línea   Responder Citando
Respuesta

Etiquetas
grasa, quemar grasa, trucos, trucos para quemar grasa

Herramientas



La franja horaria es GMT -5. Ahora son las 11:49:13.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.4
Derechos de Autor ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
DeNunCianDo.CoM ©
DeNunCianDo


Page generated in 0,15820 seconds with 22 queries

Search Engine Optimization by vBSEO