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5 Trucos para quemar más grasa

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Antiguo 05-11-2012 , 13:08:55   #11
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aticustrimegist el Usuariox va por buen camino
  
Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

Buenos tips , desgraciadamente no soy nutriologo y desconosco los amimentos que contengan lo antes mencionado .

En resumen ¿ que alimentos comer en esas 6 comidad y no engorgad en el intento?

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Antiguo 21-11-2012 , 12:36:06   #12
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muy buen dato ...hay que ponerlo en practica

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triplehh no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-11-2012 , 13:40:11   #13
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Xelente info... a poner en práctica!!

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Antiguo 31-01-2013 , 18:57:18   #14
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Predeterminado Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa

Es lo que yo hago y en 2 meses ya he perdido 12 kilos (Tenía 8 de sobrepeso), aunque también con ayuda de un quemagrasa.

Lo de los carbohidratos y que engordan es en gran parte un mito, hay que consumirlos pero es preferible que tengan índice glucémico inferior a 55; en internet aparecen tablas al respecto.

Y el cardio que sea intenso pero corto, con 15 minutos de intérvalos es suficiente.

London Calling y hernan2468 Le Gusta Esto
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Tyler Durden no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-02-2013 , 07:33:34   #15
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super esta info

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Antiguo 07-03-2013 , 15:40:05   #16
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5 puntos muy buenos para tomar en cuenta

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Antiguo 23-03-2013 , 06:15:10   #17
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Buen dia
Quiero aportar algo
No quiero ser mala onda pero por mas que busquemos, el cuerpo humano no tiene secretos ni hay secretos para bajar de peso...ya esta todo estudiado.

Lo unico cierto es que tiene que haber un balance negativo, tan sencillo como COMER MENOS CALORIAS DE LAS QUE SE GASTAN.

Si uno camina 40 minutos al dia mas el metabolismo basal se gastan por dia alrededor de 3000 cal, y si come 2500 cal el balance es MENOS 500 CAL/DIA es decir perdimos 500 cal ese dia.

Si una desea perder peso debe ingerir alimentos con pocas calorias como el melon, sandia, manzana, pera, gelatina diet, sopa diet.

Ahhh, me quivoque cuando dije de los secretos...EL UNICO SECRETO ES LA VOLUNTAD
Luego puede ayudar por ejemplo la metformina pero ya no es natural
besos
m

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Antiguo 02-05-2013 , 16:51:15   #18
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gracias por los tips

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Antiguo 09-06-2013 , 17:51:57   #19
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Es lo que yo hago y en 2 meses ya he perdido 12 kilos (Tenía 8 de sobrepeso), aunque también con ayuda de un quemagrasa.

Lo de los carbohidratos y que engordan es en gran parte un mito, hay que consumirlos pero es preferible que tengan índice glucémico inferior a 55; en internet aparecen tablas al respecto.

Y el cardio que sea intenso pero corto, con 15 minutos de intérvalos es suficiente.
Los entrenamientos cortos pero intensos son muy buenos, el crossfit, tabata HIT. Pero claro, también hay que cuidar mucho la alimentación, pero no hacer dieta sino hacer cambios progresivos en el estilo de vida, nada muy drástico.

BETO01 Le Gusta Esto.
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Antiguo 06-01-2014 , 12:49:53   #20
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Información oportuna. Para retomar la rutina. Seria excelente si ampliáramos un poco sobre los alimentos recomendados

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