5 Trucos para quemar más grasa

aticustrimegist · 05-11-2012 , 13:08:55

Buenos tips , desgraciadamente no soy nutriologo y desconosco los amimentos que contengan lo antes mencionado .

En resumen ¿ que alimentos comer en esas 6 comidad y no engorgad en el intento?

triplehh · 21-11-2012 , 12:36:06

muy buen dato ...hay que ponerlo en practica

..::Neo_Matrix::.. · 21-11-2012 , 13:40:11

Xelente info... a poner en práctica!!

Tyler Durden · 31-01-2013 , 18:57:18

Es lo que yo hago y en 2 meses ya he perdido 12 kilos (Tenía 8 de sobrepeso), aunque también con ayuda de un quemagrasa.

Lo de los carbohidratos y que engordan es en gran parte un mito, hay que consumirlos pero es preferible que tengan índice glucémico inferior a 55; en internet aparecen tablas al respecto.

Y el cardio que sea intenso pero corto, con 15 minutos de intérvalos es suficiente.

yeneireu · 11-02-2013 , 07:33:34

super esta info

machaka87 · 07-03-2013 , 15:40:05

5 puntos muy buenos para tomar en cuenta

marielagiusti53 · 23-03-2013 , 06:15:10

Buen dia
Quiero aportar algo
No quiero ser mala onda pero por mas que busquemos, el cuerpo humano no tiene secretos ni hay secretos para bajar de peso...ya esta todo estudiado.

Lo unico cierto es que tiene que haber un balance negativo, tan sencillo como COMER MENOS CALORIAS DE LAS QUE SE GASTAN.

Si uno camina 40 minutos al dia mas el metabolismo basal se gastan por dia alrededor de 3000 cal, y si come 2500 cal el balance es MENOS 500 CAL/DIA es decir perdimos 500 cal ese dia.

Si una desea perder peso debe ingerir alimentos con pocas calorias como el melon, sandia, manzana, pera, gelatina diet, sopa diet.

Ahhh, me quivoque cuando dije de los secretos...EL UNICO SECRETO ES LA VOLUNTAD
Luego puede ayudar por ejemplo la metformina pero ya no es natural
besos
m

vicman316 · 02-05-2013 , 16:51:15

gracias por los tips

London Calling · 09-06-2013 , 17:51:57

Cita:

Iniciado por Tyler Durden

Es lo que yo hago y en 2 meses ya he perdido 12 kilos (Tenía 8 de sobrepeso), aunque también con ayuda de un quemagrasa.

Lo de los carbohidratos y que engordan es en gran parte un mito, hay que consumirlos pero es preferible que tengan índice glucémico inferior a 55; en internet aparecen tablas al respecto.

Y el cardio que sea intenso pero corto, con 15 minutos de intérvalos es suficiente.

Los entrenamientos cortos pero intensos son muy buenos, el crossfit, tabata HIT. Pero claro, también hay que cuidar mucho la alimentación, pero no hacer dieta sino hacer cambios progresivos en el estilo de vida, nada muy drástico.

da.mt · 06-01-2014 , 12:49:53

Información oportuna. Para retomar la rutina. Seria excelente si ampliáramos un poco sobre los alimentos recomendados

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21-11-2012 , 12:36:06	#12
triplehh Denunciante Sobresaliente Me Gusta Estadisticas Mensajes: 543 Me Gusta Recibidos: 14 Me Gustas Dados: 151 Ingreso: 05 abr 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 16 Puntos: 1933	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa muy buen dato ...hay que ponerlo en practica __________________

21-11-2012 , 13:40:11	#13
..::Neo_Matrix::.. Denunciante Dorado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 21.652 Me Gusta Recibidos: 8393 Me Gustas Dados: 12688 Ingreso: 04 ago 2011 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 12 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 468 Puntos: 891944 Premios Recibidos Total De Premios: 2	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa *Xelente info... a poner en práctica!!* __________________ *"Dios es nuestro amparo y fortaleza".*

31-01-2013 , 18:57:18	#14
Tyler Durden PATRIMONIO FORAL Denunciante Leyenda Me Gusta Estadisticas Mensajes: 108.574 Me Gusta Recibidos: 135582 Me Gustas Dados: 55253 Ingreso: 21 jun 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 546 Temas Ganadores: 2 Reputacion Poder de Credibilidad: 10357 Puntos: 20575116 Premios Recibidos Total De Premios: 59	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa Es lo que yo hago y en 2 meses ya he perdido 12 kilos (Tenía 8 de sobrepeso), aunque también con ayuda de un quemagrasa. Lo de los carbohidratos y que engordan es en gran parte un mito, hay que consumirlos pero es preferible que tengan índice glucémico inferior a 55; en internet aparecen tablas al respecto. Y el cardio que sea intenso pero corto, con 15 minutos de intérvalos es suficiente. London Calling y hernan2468 Le Gusta Esto __________________ .

11-02-2013 , 07:33:34	#15
yeneireu Denunciante Sobresaliente Me Gusta Estadisticas Mensajes: 558 Me Gusta Recibidos: 13 Me Gustas Dados: 30 Ingreso: 05 ene 2011 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 16 Puntos: 5896	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa super esta info __________________ Yese

07-03-2013 , 15:40:05	#16
machaka87 Recien Registrado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 13 Me Gusta Recibidos: 3 Me Gustas Dados: 10 Ingreso: 16 dic 2012 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 0 Puntos: 10	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa 5 puntos muy buenos para tomar en cuenta

23-03-2013 , 06:15:10	#17
marielagiusti53 Denunciante Aprendiz Me Gusta Estadisticas Mensajes: 126 Me Gusta Recibidos: 1285 Me Gustas Dados: 17 Ingreso: 20 mar 2013 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 8 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 18 Puntos: 12090	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa Buen dia Quiero aportar algo No quiero ser mala onda pero por mas que busquemos, el cuerpo humano no tiene secretos ni hay secretos para bajar de peso...ya esta todo estudiado. Lo unico cierto es que tiene que haber un balance negativo, tan sencillo como COMER MENOS CALORIAS DE LAS QUE SE GASTAN. Si uno camina 40 minutos al dia mas el metabolismo basal se gastan por dia alrededor de 3000 cal, y si come 2500 cal el balance es MENOS 500 CAL/DIA es decir perdimos 500 cal ese dia. Si una desea perder peso debe ingerir alimentos con pocas calorias como el melon, sandia, manzana, pera, gelatina diet, sopa diet. Ahhh, me quivoque cuando dije de los secretos...EL UNICO SECRETO ES LA VOLUNTAD Luego puede ayudar por ejemplo la metformina pero ya no es natural besos m

02-05-2013 , 16:51:15	#18
vicman316 Fotos y Modelos Denunciante Titán Me Gusta Estadisticas Mensajes: 78.212 Me Gusta Recibidos: 32390 Me Gustas Dados: 34404 Ingreso: 27 dic 2011 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 41 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 569 Puntos: 1035045 Premios Recibidos Total De Premios: 3	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa gracias por los tips __________________ Soy VICMAN316 hace click acá y mira mis aportes en Denunciando.com

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da.mt Denunciante Aprendiz Me Gusta Estadisticas Mensajes: 141 Me Gusta Recibidos: 22 Me Gustas Dados: 103 Ingreso: 08 jun 2012 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 12 Puntos: 300	Respuesta: 5 Trucos para quemar más grasa Información oportuna. Para retomar la rutina. Seria excelente si ampliáramos un poco sobre los alimentos recomendados

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