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BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!

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Predeterminado BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!! Calificación: de 5,00

Transforma tu cuerpo en 60 dias!!!!


¿Usted está listo a cavar profundamente? Entonces usted solamente podría completar el programa de entrenamiento más difícil el DVD alguna vez puesto. Su entrenador personal Shaun la T le empujará por delante de sus límites con 10 discos de entrenamiento embalados por taladros de plyometric sobre la cima de los intervalos de no parada de fuerza, poder, resistencia, y ab y corazón que entrena movimientos. Ningún equipo o pesos necesarios. Solamente la voluntad para conseguir el cuerpo más difícil usted alguna vez ha tenido.

El secreto a estos resultados que hacen volar mente: Educación de Intervalo de MÁXIMO. Shaun la T tomó la educación de intervalo tradicional y lo tiró sobre su cabeza - usted realiza mucho tiempo las explosiones de ejercicios de intensidad máxima con los períodos cortos de resto. Cada entrenamiento guarda usted constantemente desafiaba como usted alterna entre intervalos aeróbicos y anaerobios realizados en su máximo. El resultado: quémese hasta 1,000 calorías en una hora y saque el máximo partido el cuerpo insano en 60 días.

(Disculpen la traducción picante pero me dio demasiada paja traducirlo yo )

Acá les dejo 2 videos de youtube para que vean en que consiste esto

[swf=http://www.youtube.com/v/ZLK28BHJDd8]
link: http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

[swf=http://www.youtube.com/v/cSccVzdYhmI]
link: http://www.youtube.com/watch?v=cSccVzdYhmI

Fotos de la caráctula:

[img=http://www.beachbody.com/images/en_US/products/programs/insanity/popup/productdetaillarge.jpg]

[img=http://she-fit.com/wp-content/uploads/2010/08/insanity-workout.gif.jpeg]

Foto del video:

[img=http://img.youtube.com/vi/ZLK28BHJDd8/0.jpg]

Esta es la página por si alguien quiere entrar a ver (esta en inglés)

http://www.beachbody.com/product/fit...ms/insanity.do

Estos videos constan de 14 partes, 1 introductoria y 13 de ejercicio puro. La idea es hacer un video por semana 6 dias de ejercicios y 1 dia de descanso mezclado con una buena dieta.

Los videos constan de:

1: Cavar Más profundo Prueba Apta Para comenzar, Shaun pondrá su cuerpo a la prueba y verá de qué usted es hecho. (30 minutos)

2: Plyometric Cardio Circuito Queme la grasa con los intervalos de cuerpo inferior intenso plyo y la inducción de sudor cardio. (40 minutos)

3: Cardio Poder y Resistencia Construya el músculo flaco y la definición de cuerpo superior con la educación de fuerza e impulse movimientos. (40 minutos)

4: Cardio Recuperación y Max Recovery Shaun va más fácil sobre usted una vez a la semana entonces usted está listo para la siguiente ronda. (80 minutos)

5: Cardio Puro y Abs Salte los intervalos - esta no parada cardio el entrenamiento es todo extrema. (40 minutos)

6: Cardio Abs Haga los intervalos explosivos de cardio y movimientos principales para abs duro como una piedra. (20 minutos)

7: Corazón Cardio y Equilibrio Tome una rotura después del mes 1 y aumente durante el mes 2 con este entrenamiento. (40 minutos)

8: Max Interval Circuito El circuito de intervalo esto es más intenso que algo usted alguna vez ha hecho antes. (60 minutos)

9: Max Interval Plyo Empuje sus piernas ' til ellos imploran compasión con el poder y plyo, todo en su máximo (55 minutos)

10: Acondicionamiento de Max Cardio y Abs Son empujados a su límite con este entrenamiento extremo cardio. (50 minutos)

Bueno, eso es todo, ahora los links con los videos:

http://www.fileserve.com/list/9paaq7z

y aca el link con el calendario de las comidas:

http://www.fileserve.com/file/37XPPs2

Eso es todo, espero les sirva harto...saludos
^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^

PD: intenten no morir en el intento, vayan a su ritmo

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Antiguo 08-02-2011 , 09:40:06   #2
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Predeterminado Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!

Definitivamente este es el mejor topic de denunciando...

juanocho no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-02-2011 , 09:50:28   #3
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Predeterminado Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!

Hey amigos, alguien podria montar los videos o no es posible... cuando intento bajarlos por fileserver se frenan, y la verdad se ve increible el entrenamiento. O como es la forma de bajarlos más rapido... o los tienen por megaupload. Gracias por la atención.

juanocho no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-02-2011 , 11:42:52   #4
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Iniciado por juanocho Ver Mensaje
Hey amigos, alguien podria montar los videos o no es posible... cuando intento bajarlos por fileserver se frenan, y la verdad se ve increible el entrenamiento. O como es la forma de bajarlos más rapido... o los tienen por megaupload. Gracias por la atención.
hola, mira gracias por comentar...te explico como bjarlos

1.- haces click en el primer link
2.- te va a desviar a una pagina con los archivos que son 14
3.- haces clik en el que quieras bajar y te va a desviar a otra pagina de dde bajarlo
4.- despues miras abajo a la derecha y haces click en "descargas archivos"
5.- pones las letras que te piden
6.- esperas unos segundos
7.- pones descargar

y listo

espero te sirva

saludos

amokkx no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-02-2011 , 11:44:16   #5
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Predeterminado Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!

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Iniciado por juanocho Ver Mensaje
Definitivamente este es el mejor topic de denunciando...
vale men gracias por el comentario...espero te sirva

saludos

amokkx no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-02-2011 , 14:09:07   #6
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Predeterminado Respuesta: BeachBody INSANITY transforma tu cuerpo en 60 dias!!!

Ya baje el primero... mañana por el segundo... gracias.

juanocho no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-02-2011 , 15:40:49   #7
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Iniciado por juanocho Ver Mensaje
Ya baje el primero... mañana por el segundo... gracias.
genial, suerte con eso

amokkx no está en línea   Responder Citando
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acondicionamiento, definicion, ejercicio, físico

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