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Acondicionamiento Físico »

sudar, quema grasa ??

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Antiguo 27-04-2011 , 19:07:40   #31
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Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

Acabo de releer el articulo y la información y es muy util también se puede indicar que un mito que hay sobre el uso de neopreno o plasticos en el entrenamiento es que puede generar estrias no se que tan cierta sea la información pero lo mejor es un ejercicio normal con buena agua y buena alimentacìón.

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piraquibe no está en línea   Responder Citando

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emoticon Re: Respuesta: sudar, quema grasa ??

 
 
   
   
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Antiguo 02-05-2011 , 15:28:42   #32
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Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

muy interesante

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Antiguo 09-05-2011 , 12:54:12   #33
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dextrosa el Usuariox sera famoso/a muy prontodextrosa el Usuariox sera famoso/a muy prontodextrosa el Usuariox sera famoso/a muy prontodextrosa el Usuariox sera famoso/a muy pronto
  
Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

Muy buena la información pero creo que hay algo que no fue muy claro, cuando escribiste: "y la principal fuente de energía es la grasa, seguida de los carbohidratos", eso es cierto pero tu cuerpo lo primero que trata de consumir son los carbohidratos que tenga al alcance ya que es más fácil obtener energía a partir de ellos, una vez se consumen siguen los lipidos que hayan almacenos, por ello para comenzar a quemar grasa es necesario hacer lo que dices de la constancia y el tiempo.

dextrosa no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-05-2011 , 20:53:48   #34
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felipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgullosofelipe33 tiene mucho para estar orgulloso
  
Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

Cita:
Iniciado por dextrosa Ver Mensaje
Muy buena la información pero creo que hay algo que no fue muy claro, cuando escribiste: "y la principal fuente de energía es la grasa, seguida de los carbohidratos", eso es cierto pero tu cuerpo lo primero que trata de consumir son los carbohidratos que tenga al alcance ya que es más fácil obtener energía a partir de ellos, una vez se consumen siguen los lipidos que hayan almacenos, por ello para comenzar a quemar grasa es necesario hacer lo que dices de la constancia y el tiempo.

De acuerdo.

"El orden de nutrientes que se emplean en cualquier trabajo aeróbico es: primero los hidratos de carbono, luego las grasas y rara vez las proteínas. Si bien a los 45 minutos de una actividad de intensidad baja ya se empieza a quemar un número medianamente significativo de grasas, sólo realizando 3 horas continuas de actividad el valor de lípidos consumidos superará al de los hidratos de carbono.

De hecho, para que se consuman grasas, deben consumirse hidratos de carbono simultáneamente. Esto implica que cuando un músculo deja de recibir hidratos de carbono debe abandonar el esfuerzo o bajar la intensidad, aún cuando el cuerpo disponga de una considerable reserva de grasa"

felipe33 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 20-05-2011 , 18:18:47   #35
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libardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dioslibardoa Mas alla que cualquier Dios
  
Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

... Entonces a sudar como burro subiendo loma ...

libardoa no está en línea   Responder Citando
Antiguo 23-05-2011 , 13:46:05   #36
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scott23 el Usuariox va por buen camino
  
Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

buena info

scott23 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 24-05-2011 , 18:34:42   #37
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Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

a mi me toca quemar unos dos kilos de grasa y quedo al pelo.

MAU5 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 24-05-2011 , 21:18:52   #38
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Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

dos kilis no son mucho !!!!!!

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flaco_pereira. no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-11-2012 , 23:06:15   #39
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Predeterminado Respuesta: sudar, quema grasa ??

buena info...

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