El ejercicio físico de resistencia nos hace parecer más jóvenes
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El ejercicio físico de resistencia nos hace parecer más jóvenes

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El ejercicio físico puede hacernos perder los kilos de más, pero tiene otros efectos, para la musculatura, que hasta ahora ....



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Antiguo , 21:11:58   #1
Wave El ejercicio físico de resistencia nos hace parecer más jóvenes Calificación: 5,00 de 5,00



El ejercicio físico puede hacernos perder los kilos de más, pero tiene otros efectos, para la musculatura, que hasta ahora eran esencialmente desconocidos. Una nueva investigación ha desvelado que los ejercicios físicos de resistencia, como correr durante un buen rato, pueden hacernos parecer más jóvenes. La clave es que el ejercicio moviliza a las células madre de nuestros músculos.







E
l equipo de Dafna Benayahu y Gabi Shefer, de la Escuela Sackler de Medicina en la Universidad de Tel Aviv, cree que sus hallazgos explican por primera vez por qué las personas mayores que han hecho mucho ejercicio físico durante toda su vida se conservan mejor en cuanto a movilidad y fortaleza físicas.


Benayahu y sus colegas han descubierto cómo los ejercicios de resistencia física aumentan el número de células madre musculares y refuerzan su capacidad para rejuvenecer a los músculos viejos. Eso brinda esperanzas de que sea posible desarrollar un nuevo fármaco para ayudar a restaurar con mayor rapidez un grado de funcionalidad aceptable en los músculos de los ancianos con problemas de movilidad.


Los músculos y el esqueleto en nuestro cuerpo trabajan juntos. Cuando envejecemos, experimentamos sarcopenia, una disminución de la masa y la funcionalidad musculares, y osteopenia, un fenómeno similar pero que afecta a los huesos. Como resultado de todo ello, nuestro sistema musculoesquelético es más susceptible al desgaste por las actividades cotidianas, lo que también explica el aumento del riesgo de caídas en los ancianos.


Al comparar el estado de salud musculoesquelética de unas ratas de edades y sexos diferentes, el equipo de investigación descubrió que el número de células satélite (células madre musculares) se incrementaba después de que las ratas corriesen sobre una cinta móvil durante 20 minutos al día en un período de 13 semanas. Las ratas más jóvenes mostraron un aumento del 20 al 35 por ciento en el número promedio de células madre por fibra muscular conservada. Y las ratas más viejas se beneficiaron aún más significativamente, mostrando un incremento del 33 al 47 por ciento de células madre.
El hallazgo demuestra que el ejercicio físico incrementó el número de células satélite, una cantidad que normalmente disminuye con el envejecimiento. Los investigadores creen que un descenso en el número de estas células y en su funcionalidad puede impedir el mantenimiento adecuado de la masa muscular y obstaculizar la capacidad de los músculos para repararse a sí mismos, dando lugar al deterioro muscular.







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Antiguo 28-12-2010 , 18:43:17   #2
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Predeterminado Respuesta: El ejercicio físico de resistencia nos hace parecer más jóvenes

buena info

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Antiguo 31-12-2010 , 11:42:21   #3
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de verdad que es muy interesante....gracias por el dato...

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Antiguo 31-12-2010 , 11:46:36   #4
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a hacer ejercicio

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Antiguo 31-12-2010 , 16:51:29   #5
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a hacer ejercicio hpt

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Antiguo 03-01-2011 , 13:12:42   #6
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Predeterminado Respuesta: El ejercicio físico de resistencia nos hace parecer más jóvenes

Huy que elegancia de información. Ahora sí me voy a hacer ejercicio con todas la ley. Todos los días y los fines de semana a practicar deporte durante las tardes. Ya sea Atletismo o Basquet. Voy pa´ esha!!!


Última edición por rascael34; 03-01-2011 a las 13:13:19 Razón: Complementando
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