Los Beneficios de Una Ducha
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Antiguo , 17:13:19   #1
Disco Fever Dance Inferno Los Beneficios de Una Ducha Calificación: de 5,00

Los Beneficios de Una Ducha



Darse una buena ducha ayuda mucho mas de lo que uno piensa y no es solamente una medida higiénica, ya que los deportistas suelen obtener varios beneficios adicionales a través de esta relajante práctica.

Para comenzar es bueno darse una ducha antes de ir a entrenar, principalmente una ducha con agua caliente dado que remueve las obstrucciones de los poros y los limpia para que durante el entrenamiento transpiraremos mas, lo que hace que nos ayude a eliminar la retención de líquidos. Si tenemos dolores musculares tras el entrenamiento, una ducha de agua caliente con unos masajes musculares activarán la circulación sanguínea disminuyendo el dolor y ayudando a que desaparezca ya que la irrigación sanguínea limpiará los vestigios de ácido láctico que siguen lastimando las fibras musculares.

Es por eso que al terminar de entrenar una ducha puede ayudarnos enormemente a no sentir hinchazones y poder movernos con mayor facilidad, pero si la ducha final la hacemos con agua fría, el sistema cardiovascular se verá obligado a esforzarse un poco mas, mejorando la circulación a largo plazo y fortaleciendo el corazón.

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Antiguo 19-10-2010 , 17:28:22   #2
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Predeterminado Respuesta: Los Beneficios de Una Ducha

ah bueno, mañana mismo quito la bañera y pongo la bocherinni!!!
ajaajaja,mentiras , excelente articulo!!

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Por cada uno de nosotros que caiga en batalla...
Diez tomaran su lugar!
Nada puede enfrentarse al poder de nuestra fé.

Por Terra!
Por el Emperador!
Por el Imperio del Hombre!
Guardia Imperial....Marchad!



http://www.youtube.com/watch?v=3zmCeazo288
karenalga no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-10-2010 , 17:40:53   #3
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Predeterminado Respuesta: Los Beneficios de Una Ducha

amigo muchas gracias....

ZAKITO no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-10-2010 , 14:00:45   #4
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Predeterminado Respuesta: Los Beneficios de Una Ducha

buena info si señor

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PARA QUE COMPRAR UN PLAY 4, SI PUEDES COMPRAR UN NINTENDO CON MARIO 3?
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Antiguo 12-12-2010 , 22:27:27   #5
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Predeterminado Respuesta: Los Beneficios de Una Ducha

si en realidad lo hago hace un mes y he sentido los cambios menos dolor en el musculo al siguiente dia....buen consejo

nebiro no está en línea   Responder Citando
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ducha, ejercicio

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