Preguntas e Inquietudes (Tema Oficial)

las proteinas se pasan ? es que compre una proteina hace 6 meses pero no me la pude terminar por que ya no me quedaba tiempo para ir al gym, es una elite fusion 7. pienso retomar el gym pero no se si tomármela o no. gracias por sus respuestas

Claro que si. Finalmente es alimento. Busca la etiqueta de la fecha de vencimiento. Pero como todo alimento, si las has sabido conservar bien tapadas y alejadas de la humedad, las puedes seguir consumiendo algunas semanas después de vencidas todo bajo tu responsabilidad.

Ademas se muy observativo cuando la utilices de que no tenga moho, ni colores raros, ni tenga grumos.

Ey una duda logistica, me recomiendan consumir creatina sola o es mejor comprar proteinas que traigan un poco de creatina. Y como se debe consumir.

Muchas gracias.

gracias por tu respuesta felipe33, no tiene fecha de vencimiento.

Yo te diria que la tomaras sola porque

1. Cuando viene combinada con protes, viene en ínfimas cantidades.

2. Lo ideal es tomarla en distintos momentos : La creatina recomendado 30' antes del entreno y las proteínas 30' después de este.

3. Alguna vez de un estudio leí que la proteína reduce los efectos de la cretina.