Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación)
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Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación)

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http://www.youtube.com/watch?v=uP4ug_QCad4&feature=sub Excelente ejercicio pues no solo trabaja los bíceps sino también los músculos del antebrazo, eso si, aunque en el ....



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Antiguo , 12:51:58   #1
Ninja Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación) Calificación: de 5,00

http://www.youtube.com/watch?v=uP4ug_QCad4&feature=sub

Excelente ejercicio pues no solo trabaja los bíceps sino también los músculos del antebrazo, eso si, aunque en el vídeo por la animación se ve "mal" es recomendable tener los codos bien pegados al cuerpo para evitar lesiones del epicondilo.

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Dominic Toretto no está en línea   Responder Citando

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Antiguo 17-10-2010 , 13:02:02   #2
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Predeterminado Respuesta: Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación)

Es increible como en una semana se ve el trabajo... gracias por la asesoria man...

juanocho no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-10-2010 , 13:10:28   #3
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Predeterminado Respuesta: Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación)

buen aporte

james85 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-10-2010 , 13:18:03   #4
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Predeterminado Respuesta: Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación)

eh vkno el dato y el manejo de la respiracion...

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-I got your fucking face-
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Antiguo 19-10-2010 , 16:18:03   #5
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Predeterminado Respuesta: Curl de Bíceps con Barra (Agarre en Pronación)

Este ejercicio se siente como si se estuvieran quemando los brazos

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