Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor
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Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor

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Muchachos, pues por acá estaré dejando ejercicios para los que les interesa el cuento de las pesas y el desarrollo ....



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Antiguo , 09:09:17   #1
Ninja Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor Calificación: de 5,00

Muchachos, pues por acá estaré dejando ejercicios para los que les interesa el cuento de las pesas y el desarrollo de la musculatura...

Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor



Lo que se hace es sostener una mancuerna con agarre supinado con peso sólo a un lado. Girar la muñeca hacia adentro y volver a la posición inicial.

Dudas, me dicen y tratare de resolverlas.

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Dominic Toretto no está en línea   Responder Citando

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Antiguo 13-09-2010 , 09:13:15   #2
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Predeterminado Respuesta: Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor

yo no se que pensar de los ejercicios para esos musculos...
lo que son los gastrocnemios y el musculo que rodea el antebrazo ya estan muy geneticamente definidos, si bien es cierto que con ejercicio se desarrolla mas, jamas tendra un desarrollo como por ejemplo los musculos mayores.

gracias por el aporte y lleve repu.

MUMM.RA no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-09-2010 , 12:47:50   #3
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Predeterminado Respuesta: Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor

mmmm habrá que probar, pero pienso que hay otro tipo de ejercicios mas efectivos

enzomatrix no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-09-2010 , 16:25:45   #4
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Predeterminado Respuesta: Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor

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yo no se que pensar de los ejercicios para esos musculos...
lo que son los gastrocnemios y el musculo que rodea el antebrazo ya estan muy geneticamente definidos, si bien es cierto que con ejercicio se desarrolla mas, jamas tendra un desarrollo como por ejemplo los musculos mayores.

gracias por el aporte y lleve repu.
Si, eso es cierto, en su mayor parte la genética juega un papel fundamental, pero igual todos los músculos se deben entrenar porque a veces se cae en el error de solo entrenar y desarrollar los que saltan mas a la vista, como pecho, bíceps, espalda...

Dominic Toretto no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-09-2010 , 16:32:41   #5
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Iniciado por enzomatrix Ver Mensaje
mmmm habrá que probar, pero pienso que hay otro tipo de ejercicios mas efectivos
Claro, la idea es encontrar el que mejor resultados le de a cada persona, pero este ejercicio bien hecho, con su correcta técnica, tiene muy buenos resultados.

Dominic Toretto no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-09-2010 , 18:16:48   #6
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si, papasitos hagan bastante ejercicio, me encantan los hombres acuerpados, que rico que tengan bien duros....esos brazos.........

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Antiguo 14-09-2010 , 18:34:06   #7
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Gracias men... Es cierto uno si suele ser muy descuidado con el antebrazo...

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