Se lo dicen a uno, se lo repiten a diario, pero solo cuando está en un hospital se acuerda, se arrepiente y promete que ahora sí, para luego, pasado el peligro, volver a las andadas o, lo que es peor, ser obligado a adoptar un modo de vida espartano, muchas veces con el cuerpo tan deteriorado que no es mucho lo que se puede conseguir.

Sólo queda en el aire la fatídica sentencia: "Se lo dije".

Cita:

10 pasos para deteriorar tu salud El rockero Tommy Lee dijo que no estamos en la tierra para pasar mucho rato sino para pasar un buen rato. Amén, Tommy. Muchos siguen este consejo llenando su cuerpo de toxinas y estilos de vida poco saludables. Si quieres unirte al club de Tommy, a continuación te presentamos los ingredientes más fáciles para deteriorar tu salud. Come chatarra - Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte no violenta en Colombia. Aunque tienen un componente genético, el detonante son las comidas cargadas en grasas y azúcares que consumimos. Si estás buscando la forma más deliciosa de acabar con tu salud, ¡métele bastante chocolate a esa dona! Fuma - El 9% de los adultos en Colombia padecen enfermedades asociadas al tabaquismo y en EE. UU. el cigarrillo es el segundo asesino y el más prevenible. Solo un cigarrillo aumenta tu presión arterial y disminuye la circulación a tus extremidades. ¡Imagina lo que puedes hacer con un paquete! Ve televisión - No solo es entretenida sino que nos puede mantener en el sofá durante horas por varios días a la semana. El estadounidense promedio pasa nueve años completos de su vida pegado a este ******o. Ser obeso, sedentario y adicto a la televisión es un buen método para deteriorar tu salud, aunque puedes volverte un poco más inteligente si ves los canales culturales. Estrésate - Preocúpate por todo, desde el color de tus medias hasta si la comida va a estar lista a tiempo. Crear estrés en tu vida es una excelente manera de invitar todo tipo de enfermedades a que ataquen tu cuerpo. Cuando padeces de estrés crónico, las glándulas adrenales se ven obligadas a trabajar el doble y eventualmente se cansan debilitando el sistema inmune. Bebe en exceso - Varios estudios sugieren que una copa ocasional de licor, en especial de vino, puede ser saludable. Pero si lo que quieres es unirte al “club de los 27”, pásate de dos bebidas diarias que causan 100.000 muertes al año, dañan tu hígado y aumentan tu riesgo de diabetes. No salgas del carro - Si las personas quisieran vivir hasta viejas, viajarían en avión a todas partes. Conducir mata más personas menores de 35 años que cualquier otra cosa. Así que sal a la calle, olvídate del límite de velocidad y por qué no, saca el celular o come mientras lo haces. Incluso puedes olvidar el cinturón de seguridad si deseas pertenecer a esta popular estadística. Ten sexo sin protección - El sexo en sí no es malo, el problema es cómo lo haces. El autodestructor inteligente no usa protección, ignora la historia sexual de su pareja y se salta el examen médico anual. Solo en los EE. UU. 12 millones de personas contraen infecciones de transmisión sexual cada año, algunas de las cuales pueden dejarte estéril. Este es un método ingenioso si quieres autodestruirte previniendo nuevos nacimientos. Atonta tu cerebro - Leer, hacer crucigramas y jugar sudokus son actividades de riesgo si lo que quieres es evitar el Alzheimer. Esta enfermedad degenerativa del cerebro ataca a casi todos los que vivan lo suficiente, aunque estos juegos mentales son conocidos por enlentecer su progreso. Ignora al doctor - La mayoría de los habitantes de uno de los países con más obesos en el mundo, Estados Unidos, están de acuerdo en que no vale la pena invertir media hora al año en un examen médico. Esta es una buena táctica si la detección temprana de las enfermedades interfiere en tu estilo de vida a lo Tommy Lee. Sacrifica el sueño - El sueño inadecuado (menos de siete u ocho horas en la noche) se ha asociado a varias enfermedades como la obesidad, la diabetes y el cáncer. Al igual que el alcohol, la fatiga mental es un importante factor de riesgo cuando se trata de accidentes automovilísticos. Solo piensa en todo ese tiempo que puedes invertir en comportamientos autodestructivos si dejas de contar ovejas. Fotos: Getty Images

Fuente: Fucsia.com