Quisiera que me aclararan una duda que tengo..... peso 106 kg y mido 185 empece nuevamente el proceso para quemar el mayor % de grasa posible, mezclo diversos ejercicios aerobicos como saltar la cuerda, salir a caminar y trotar, elíptica y entreno con el saco de boxeo, siento que mi cuerpo se adecua bn cuando entreno incluso hasta 1 hora y media de cardio, aun no quiero empezar con las pesas hasta que llegue a los 100 kg, he leido que es malo entrenar mas de una hora de ejercicio cardiovascular ya que cuando gastamos la energia que comemos el cuerpo extrae la misma de la grasa y el musculo y facilmente podría estar gastándose el musculo...... que hay de cierto con esto?----------hasta cuanto tiempo podría entrenar cardio hidratandome adecuadamente.?
de antemano muchas gracias para el que tenga conocimiento y quiera aclarar mi duda......

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