 Respuesta: duda sobre las series
Claro que no es malo, depende de cómo estructures tu rutina. ¿Alguna vez has escuchado las rutinas Fullbody?, son rutinas de deportistas de alto rendimiento para poder compaginar el gimnasio como actividad segundaria a un deporte principal. Y lo que hacen es trabajar en un rango de 2 o 3 series cada musculo, con una frecuencia de 2 a la semana (por ejemplo Lunes - Viernes), intentando de trabajar la mayor cantidad de músculos por sección con esas pocas series.
Entre muchos otros beneficios de trabajar con mayores frecuencias y con una intensidad dividida es que estimulas la producción de testosterona. Chad Waterbury asegura que las rutinas fullbody anabólicamente son las que mejor dan resultados en novatos.
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