08-10-2011
, 13:58:49
|
#115 |
| Denunciante Novato
 |  Respuesta: Preguntas e Inquietudes (Tema Oficial)
Cita:
Iniciado por Dominic Toretto  Que mas hombre...
1. Al hacer eso no esta ganando masa muscular, que es la hipertrofia, solo esta ganando una buena condición física, es decir, mejorando su sistema aerobio, para ganar un buen estado físico pues depende en si de que quiere usted, perder grasa, mejorar la resistencia, etc...
2. Hombro en la casa es como medio complicado, si tiene mancuernas o algo con lo que pueda hacer fuerza, como barras y pesas, hacer press militar le vendría bien, pero si quiere trabajarlo como es, o va al gimnasio ose compra unas mancuernas para trabajar las tres cabezas del deltoides.
3. Pues para que se vean los abs, es decir se noten, cardio, dieta baja en harinas como les decimos, pocas galletas, pastas, bizcochos, pizzas y abs unas 3 veces a la semana. | Muchas gracias y a trabajar se dijo.
__________________ ...DESDE LA CUNA HASTA LA TUMBA... CDC 1912 - FRV 1992 |
|  |