Uno que es atleta definitivamente vera esto como una locura, pero debemos ponernos en el caso de alguien sedentario que quiere salir de ese estado y por lo general esta camino a sufrir de sobrepeso, recuerden que el primer paso para mejorar es mejorar la dieta y una forma progresiva es cambiando la mentalidad de ella, entonces primero un cambio de forma q sustancialmente ayude a un cambio de fondo, gastando la energia de dia ya dimos un gran paso, luego de eso mejorarla, tampoco olvidar que 70% hace la comida y 30% e ejercicio.

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"Lo que aun no logro entender es, si estas cosas que hago son de autentico travieso o de estupido costumbrista"
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CIENCIANO DE CUSCO