Muchas gracias por la información.
Me parece que este es un post digno de leer y de comentar; estamos de acuerdo con los mitos que se crean apartir de personas que van a gym a hacer lo que les paresca, basando su rutina en hacer crecer solo brazos y pectorales, sin tener en cuenta la cantidad de cosas adicionales que lleva un entrenamiento, en lo personal me gusta hacer barras y los pesos libres, terminar de 15 a 20 minutos de trote ya que tengo una mezcla entre endomorfo y mesomorfo. Quiero aclarar que es importante tener conocimiento de la ingesta de alimentos que mejor le venga a cada cuerpo, y estoy de acuerdo con aumentar las porciones de comida al dia, el cuerpo responde mejor y el metabolismo se acelera considerablemente, por ultimo taqmbien el consumo de agua es indispensable estamos compuestos entre un 55% y un 78% por agua, bueno me extendi bastante,
gracias nuevamente por el post