Inteeresante el articulo cabe aclarar que es cierto el punto que indica el entrenador Poliquin entre mas acido lactico se produzca el incremento de la masa muscular también aumenta.
En cuanto al punto que el trote disminuye la masa en el tren inferior, pues tengo mis reserbas por que he visto que entrenamientos para medias maratones pueden dar buena masa muscular tanto en los cuadriceps como en los gemelos y cabe aclarar que dar fibra y definición a los gemelos es bastante complicado. Y el trote mezclado con una buena rutina de bicicleta puede inflar los musculos de las piernas y gemelos de una forma muy interesante.