HOLA, en Resumen para definir o marcar un musculo se debe quemar grasa, y para ello realizar trabajos aerobicos (de 20 minutos en adelante con intensidad moderada y continuos) ya que realizando ejercicios de fuerza solo se logra el incremento de la masa muscular o su mantenimiento.
ESTOY EN LO CIERTO O ME EQUIVOCO?
HASTA LUEGO Y GRACIAS.