10-02-2011
, 23:27:55
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#2 |
| Denunciante Dorado
 |  Respuesta: Especialización Muscular
Parcee quiero fortalecer el musculo diafragma junto con los intercostales para poder mejorar la respiracion en los partidos nunca me ha dado por revisar en ninguna parte ni tengo nada que hable si se puede o que, y ya que montaste el topic ps bacano q me ayudes con eso, igual seria bueno fortalecer el trapecio, los musculos del maguito rotador para prevenir lesiones de hombro y ps si, pectorales, serratos, abdomen, en la rodilla quiero fortalecer gastronemios y ps en la pierna todo el crural(los vastos y todo) y si tenes algo de como mejorar la resistencia de ligamentos del tobillo, osea los de la mortaja tibio peronea astragalina le agradeceria un monton por que ya me da esguinces muy seguido en los juegos y entrenando si tiene todas o la mayoria gracias men! espero la respuesta 
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