 Respuesta: Preguntas e Inquietudes (Tema Oficial)
Que tal hombre a ver te cuento,
Yo hago ejercicio regularmente (trato de hacer 6 veces por semana), combino bicicleta, elíptica, y ejercicios “caseros” sin equipos (series de flexiones, abdominales, sentadillas, etc).
Mi objetivo con esto es tratar de mantenerme en forma, con buen estado físico, más que por marcar o cosas así.
Debido a que mi trabajo me exige viajar regularmente, estas sesiones suelo interrumpirlas más o menos 1 vez al mes.
El punto está en que durante los días que hago ejercicio, mi espalda se la pasa tensionada y me duele mucho durante el dia en la región de los omoplatos especialmente. En las épocas en que viajo y que debo suspender el ejercicio, mi espalda esta divinamente y sin ningún tipo de dolor.
Creería yo que el problema va en el estiramiento, podrías por favor recomendarme algunos ejercicios efectivos de estiramiento para esta zona?
Gracias.
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