gracias por colaborar y este tipo de entrenamiento ayuda mucho a el trabjo con algunas maquinas q siempre se llenan y no nhay como mover la gente de allí, mejor trabaja en circuito y hace una serie y se va pa otra y vuelve al rato sin molestar a nadie, se gana tiempo, y sla frec cardiaca, siempre esta trabajando en un rango bueno, se trabaja ademas con pusas activas como las abs o transferencias con un poco de cardio para q los musculos puedan volver a oxigenarse y seguir trabajando
excelente aporte

DISCULPEN SI LES LLAMO CABALLEROS, NO LES CONOZCO MUY BIEN.