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mi caso......
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02-02-2011
, 22:16:51
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Santiago BULL
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parceros yo mido 1.83 tengo 19 años y antes pesaba 125 kg he bajado notablemente hasta el punto de llegar a los 92 kg con este diciembre tan descontrolado aumente a 96 kg y aun sigo comiendo bastante; empeze una rutina con pesas y ya he notado el aumento de mis musculos pero aun asi sigoteniendo esa grasa subcutanea que me impide verme mejor, quisiera saber por medio de
Derek Vinyard o alguna otra persona que sea especializada en el asunto que alimentos tengo que consumir y que rutinas puedo llevar a cabo viajo de medellin 6 meses aparir de marzo y quiero dedicarle todo este tiempo a mi cuerpo asi que ayudemen................de antemano gracias.
ahi les dejo una foto actual, y quisiera saber un buen ejercicio para quemar las grasa acomulada en los costados..
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