 Respuesta: Consideraciones sobre el press de hombro militar
Si no tienes bien desarrollado las 3 cabezas del deltoides, fortalecido el manguito de los rotadores y no has trabajado suficiente los músculos de la espalda alta; olvídate de los ejercicios tras nuca.
Muchos entrenadores fitness modernos están pasando de recomendar estos ejercicios, ya que rebasa el movimiento de natural del hombro; provocando lesiones en el hombro a largo plazo.
Los halterofilicos los practican, pero es con técnicas perfectas y cargas moderadas; aun así, difiero mucho de esta ejecución.
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