Hay distintos orígenes de los dolores: yo lo que puedo hablar, por la experiencia en los gimnasios, es de aquel que proviene de esfuerzos físicos sobre una musculatura lumbar insuficiente. Comienzan con dolor de espalda y en seguida pasan a irradiarse al nervio ciático.
Lo que siempre nos da resultado es:
1) calor local
2) ejercicios de hiperextensiones, sintiendo que los músculos lumbares se hinchan
3) más hiperextensiones, pero como un ejercicio más, aumentando progresivamente el peso

Gran número de los que competimos en básicos o trabajamos eventualmente en una obra, pasamos por crisis bárbaras de dolor de espalda. Y con eso se van y generalmente sólo vuelven si descuidamos el entrenamiento lumbar básico