Por nuestra salud y para que el resto de nuestra vida no suframos de muchas molestias, todos deberíamos teneer el propósito de hacer ejerccicio de manera rutinaria (siquiera tres veces a la semana, por lo menos una hora)... Eso sí, por lo menos al principio, con la asesoría de un buen instructor, que nos indique las dosis adecuadas de ejercicios cardiovasculares y musculares...