13-11-2010
, 09:55:17
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#36 |
| Denunciante Ultra
 |  Respuesta: Preguntas e Inquietudes (Tema Oficial)
Cita:
Iniciado por TEFF  Buenas 2 ´regunticas
1. Cuando uno quiere mas volumen en la musculatura es mejor aumentar las repeticiones o aumentar el peso...
2. Es malo hacer abdominales todos los dias o es mejor dejar descansar los musculos...
Muchas gracias | 1. Bueno, amigo, eso es un tema muy largo y extenso, no es como los instructores de gimnasio dicen así no mas de fácil, la creencia popular es que para ganar volumen se debe aumentar el peso, y si es cierto, pero eso debe ser guiado por un profesional o entrenador personal para que tengas los resultados deseados, se rige por los ppios del entrenamiento y la carga se debe ir aumentando gradualmente de acuerdo a cada individuo y sus características.
2. No es malo, pero vuelvo y repito, eso cuando salen a decir es que CR hace a diario 1000 abs o fulanito hace 500, eso es alla ellos o el que sea, la idea es saber hacerlos, ejecutar bien la técnica, porque si hago 500 al día pero todos mal ¿de que me sirve?, es bueno hacerlos 4 veces por semana.
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