ea grcs derek por el video...

venia a preguntar lo mismo q milo y ya lei tu respuesta.,... pero q dieta aconsejas para comenzar?

en mi caso ya lo dije, no voy a un gimnasio solo hago en mi casa.... lo q me gustaria es saber alimentarme bn mas que td en el desayuno ya que mi trabajo no es solo de ir a sentarme, td el dia tengo q estar de un lado a otro y si como muy poco.. me da un hambre

la avena es algo q mandan siempre en el gym?? o podria ser otra cosa y con que ingredientes extras q no engorden y q sea facil de quemar con el ejercicio habitual.. grcs de nuevo.