14-10-2010
, 21:16:17
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#7 |
| Denunciante Ultra
 |  Respuesta: Me Presento (Para los que visitan esta Zona)
Cita:
Iniciado por EricCartman  Derek, que le recomendás a un gordito peresoso para que comience a acondicionarse? | Primero fuerza de voluntad, si, eso y luego pues depende de mas factores, peso, edad, estatura, si no estas ingiriendo medicamentos, etc...
Pero para empezar, puedes trotar, montar bicicleta, saltar lazo, depende de tus gustos, y empezar con flexiones de pecho, algunas sentadillas libres con el propio peso del cuerpo, fondos de triceps, con eso esta bien para empezar, la idea es meterle toda la fuerza y no desistir.
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